வேலை செய்யும்போது வழிமுறைகளைக் கண்முன் வைத்திருத்தல்
படிகளைப் படித்தீர்கள், திரையை மாற்றினீர்கள், மீண்டும் எங்கே இருந்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிட்டீர்கள்.
படிகளை உங்கள் கண்கள் ஏற்கெனவே இருக்கும் இடத்தில் வையுங்கள்: பக்கத்தில் காகிதத்தில், பிரித்த திரையில், அல்லது இரண்டாவது சாதனத்தில். அப்போது அவற்றை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை.
சரிபார்க்க முன்னும் பின்னும் மாறுவது பலவீனம் அல்ல. பெரும்பாலானோர் இப்படித்தான் இடத்தை இழக்கிறார்கள்.
திரையில் படிகளைப் பின்பற்றுவது ஏன் கடினம்?
உங்கள் நினைவகம் ஒரு நேரத்தில் கொஞ்சம்தான் பிடித்து வைக்கும். வேறொரு செயலிக்குச் சென்று திரும்பும்போது, நீங்கள் இருந்த படி நழுவிவிடலாம்.
வழிமுறைகள் கண்முன் இருந்தால், அவற்றை உங்கள் நினைவகம் சுமக்க வேண்டியதில்லை.
முயன்று பாருங்கள்: ஓர் அமைப்பைத் தேர்வு செய்யுங்கள்
உங்களிடம் உள்ள சாதனங்களுக்குப் பொருந்துவதைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
- காகிதம்: படிகளை அச்சிடுங்கள் அல்லது எழுதுங்கள், பக்கத்தில் வையுங்கள். போனிலிருந்து திட்டத்தை நகலெடுத்து அச்சிடுதல் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.
- இரண்டு திரைகள்: படிகளை ஒரு போனிலோ டேப்லெட்டிலோ வைத்து, வேலையை லேப்டாப்பில் செய்யுங்கள்.
- Split screen: உங்கள் போன் ஆதரித்தால், படிகளையும் வேலையையும் அருகருகே காட்டுங்கள்.
- Screenshot: படிகளைப் படமெடுத்து photos-இலிருந்து திறந்து பாருங்கள்.
- ஒலி: ஒவ்வொரு படியையும் சத்தமாகப் படியுங்கள். ஒலி வசதியில்லை என்றால் ஒலியை இயக்க முடியாதபோது என்ன செய்வது வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
படிகளை எளிதாகப் படிக்க என்ன செய்வது?
எழுத்தைப் பெரிதாக்கி, தேவையற்றதை நீக்குங்கள். பெரிய எழுத்திலும் அச்சிலும் படிக்கும் வழிகள் வழிகாட்டி உதவும். கவனம் சிதறாமல் நீண்ட வழிகாட்டியைப் படிக்க வழிகாட்டி, நீண்ட பக்கத்தைச் சுற்றியுள்ள நெரிசலை நீக்கும்.
விசைப்பலகை உங்களுக்குப் பிடித்தால், மவுஸ் இல்லாமல் நகரும் வழிகளை விசைப்பலகையை மட்டும் வைத்துத் திட்டத்தை நிரப்புதல் வழிகாட்டி பட்டியலிடுகிறது.
படிகள் அதிகமாக இருந்தால்?
ஒரு நேரத்தில் ஒன்றைக் காட்டுங்கள். எப்படி என்பதை முழுத் திட்டம் சுமையாகத் தோன்றும்போது வழிகாட்டி விளக்குகிறது.
ஒவ்வொரு படியையும் பேனாவால் டிக் குறியிடலாம். அப்போது எங்கே நிறுத்தினீர்கள் என்பது எப்போதும் தெரியும்.
அன்றாட வாழ்க்கையில் இதைச் செய்வது
சத்தமான kopitiam-இல், கேட்க முடியாத திரையைவிடக் காகிதம் சிறந்தது. LRT-இல், சிக்னல் இல்லாவிட்டாலும் screenshot வேலை செய்யும். வீட்டில், மேசைக்கு மேலே சுவரில் படிகளை ஒட்டுங்கள்.
எளிய வேலைகளிலும் வழிதவறுவது உங்களைக் கவலைப்படுத்தினால், ஒரு மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுவது நியாயமே. எங்கிருந்து தொடங்குவது என்று எங்கள் உதவிப் பக்கம் சொல்கிறது.
அடுத்து எங்கே?
எளிதான வேலைகள் பற்றிய அனைத்தும் Blissful-ஐ எளிதாகப் பயன்படுத்தும் வழிகள் பிரிவில் உள்ளன.
வேலை முடிந்து படிகளைக் குப்பையில் போடும் நேரத்தில், கவனத்தை நிதானப்படுத்த Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை முயலலாம். அது விருப்பத்துக்கு உரியது.
நீங்கள் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள்
திரைகளை மாற்றும்போது நான் இடத்தை ஏன் இழக்கிறேன்?
மாற்றும்போது கண்கள் வேறொன்றில் வேலை செய்ய, நினைவகம் படிகளைப் பிடித்து வைத்திருக்க வேண்டும். அது இயல்பான எல்லை, குறை அல்ல. படிகளைக் கண்முன் வைத்தால் அவற்றைப் பிடித்து வைக்கத் தேவையில்லை, மறக்கும் வாய்ப்பும் குறையும்.
ஒரே போனில் இரண்டு விஷயங்களைப் பார்க்க முடியுமா?
சில போன்களில் split screen அல்லது சிறிய மிதக்கும் சாளரம் உண்டு, எல்லாவற்றிலும் இல்லை. உங்கள் போனில் இல்லை என்றால், படிகளை screenshot எடுத்து photos-இலிருந்து திறந்து பாருங்கள். அச்சிடுவது எங்கும் வேலை செய்யும் எளிய மாற்று.
அச்சுப்பொறியோ இரண்டாவது சாதனமோ இல்லை என்றால்?
படிகளை ஒரு அட்டையிலோ உறையின் பின்புறத்திலோ கையால் எழுதுங்கள். எழுதுவதும் அவற்றை மனதில் பதிய வைக்கும். அல்லது ஒவ்வொரு படியையும் சத்தமாகப் படித்து, செய்யும் முன் மீண்டும் சொல்லுங்கள்.
ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு படியையும் படிப்பது சரியா?
சரிதான். சரிபார்ப்பது ஒரு நல்ல பழக்கம், நீங்கள் மெதுவானவர் என்பதற்கான அடையாளம் அல்ல. பட்டியல் தேவையில்லை என்று தோன்றும்போது விட்டுவிடலாம், எப்போது வேண்டுமானாலும் மீண்டும் எடுக்கலாம்.
அடுத்து படிக்க
வேலை முடிந்து படிகள் தேவையில்லாமல் போனதும், கவனத்தை நிதானப்படுத்த சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு விருப்ப வழி.