轻松做事

做事时让说明留在眼前

你读完步骤,切换了画面,又找不到做到哪里了。

一个人把手放在木桌上,留意周围的环境。

把步骤放在你眼睛本来就在看的地方:身边的纸上、分屏的另一半,或第二个设备上。这样你就不必记着它们。

来回切换去核对,不是软弱。大多数人就是这样找不到做到哪里了。

为什么在屏幕上照着步骤做很难?

你的记忆一次只能装一点点。跳去另一个应用再跳回来,刚才做到的那一步就可能溜走。

让说明留在眼前,就不必靠记忆去背它们。

试试看:选一种摆法

挑一个和你的设备相配的。

  1. 纸:把步骤打印或抄下来,放在身边。请看从手机复制并打印计划。
  2. 两个屏幕:步骤放在手机或平板上,事情在电脑上做。
  3. 分屏:如果你的手机支持,把步骤和要做的事并排显示。
  4. 截图:把步骤拍成图,到相册里打开。
  5. 声音:每一步读出声。声音不方便的话,就用不能播放音频时怎么办里的文字做法。

怎样让步骤更好读?

把字调大,把多余的东西去掉。放大字体或打印页面阅读会有帮助,少点干扰,读完长指南能去掉长指南周围的杂乱。

如果你习惯用键盘,只用键盘填写规划工具列出了不用鼠标的办法。

步骤太多怎么办?

一次只显示一步。计划太满时,一次看一步说明了怎样做。

你也可以用笔把做完的步骤一项一项打勾。这样永远看得到自己停在哪里。

放进真实的一天

在吵闹的咖啡店,纸比你听不到的屏幕好用。在LRT上,截图没有信号也看得到。在家里,把步骤贴在书桌上方的墙上。

如果你做简单的事也常常迷失,让你担心,找医生或辅导员谈谈是可以的。我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

接下来看什么

所有关于轻松做事的内容,都收在无障碍与数码使用指南专题里。

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常见问题

为什么切换画面我就找不到做到哪了?

切换的时候,眼睛去了别处,记忆还要记着步骤。这是正常的限度,不是你的毛病。让步骤留在眼前,你就不用再记它们,忘记的机会也少了。

一部手机可以同时看两样东西吗?

有些手机有分屏或小窗口,不是每一部都有。如果你的没有,可以把步骤截图,到相册里打开。打印出来也是简单的办法,哪里都用得上。

没有打印机,也没有第二个设备怎么办?

用手把步骤抄在卡片或信封背面。写下来也帮助你记住。或者每一步读出声,做之前再复述一次,这一刻就记得牢。

每次都把每一步读一遍,可以吗?

可以。核对是个明智的习惯,不代表你慢。不再需要的时候可以放下清单,想要的时候随时拿回来。

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7分钟冥想