வேலை நாளை நிறைவு செய்து மனதை விடுவியுங்கள்
இன்றைய வேலை முடிந்தது, ஆனால் முடியாத வேலைகள் வீடு வரை உங்களைத் தொடர்கின்றன.
எழுதி வைத்தால் அவை மனதில் சுற்றிக்கொண்டிருப்பது நிற்கும். இவை இந்தப் பக்கத்திலேயே இருக்கும்.
ஒரு வரி போதும். உதாரணம்: "பட்ஜெட் அட்டவணையில் பாதி, D நெடுவரிசை வரை".
ஐந்து நிமிடத்தில் தொடங்கக்கூடிய அளவுக்குச் சிறியதாக.
வேலை நாளைத் திட்டமிட்டு நிறைவு செய்ய இந்தக் கருவி உதவுகிறது. இன்னும் முடியாதவற்றை எழுதி, ஒவ்வொரு வேலையும் எப்போது நடக்கும் என்று முடிவு செய்து, நாளைக்கு ஒரு சிறு குறிப்பை வைக்கிறீர்கள். பிறகு இன்றைய வேலை நிறைவடைகிறது.
இந்தக் கருவி என்ன செய்கிறது?
முடியாத வேலைகளை ஒரு வரிக்கு ஒன்றாக எழுதுகிறீர்கள். ஒவ்வொன்றுக்கும் ‘நாளை முதல் வேலையாக’, ‘இந்த வாரம் பின்னர்’, ‘இப்போதைக்கு ஒதுக்கி வை’ என்பவற்றில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள். எங்கே நிறுத்தினீர்கள் என்று ஒரு வரியும், நாளைய சிறிய முதல் படியை ஒரு வரியும் எழுதுகிறீர்கள். கோப்புகளைச் சேமிப்பது, உங்கள் நிலையை அமைப்பது போன்ற சில நிறைவுப் படிகளையும் குறிக்கலாம்.
பிறகு கருவி நகலெடுக்கவோ அச்சிடவோ கூடிய ஒரு சிறு நிறைவுக் குறிப்பைத் தயாரிக்கிறது.
இதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
வேலையின் கடைசிப் பத்து நிமிடங்களில் இந்தப் படிகளைச் செய்யுங்கள்.
- சிறியதோ பெரியதோ, முடியாத எல்லா வேலைகளையும் எழுதுங்கள்.
- ஒவ்வொரு வேலைக்கும் ஓர் இடம் கொடுங்கள்.
- எங்கே நிறுத்தினீர்கள் என்று முடிந்தவரை துல்லியமாக எழுதுங்கள்.
- ஐந்து நிமிடத்தில் தொடங்கக்கூடிய அளவுக்குச் சிறிய நாளைய முதல் படியை எழுதுங்கள்.
- செய்த நிறைவுப் படிகளைக் குறித்துவிட்டு, ‘என் நிறைவுக் குறிப்பை உருவாக்கு’ என்பதை அழுத்துங்கள்.
நடைமுறை வேலை நாட்களுக்குச் சில குறிப்புகள்
வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தால், நிறைவுப் படிகள் இன்னும் முக்கியம். மடிக்கணினியை எடுத்து வைப்பது வேலை முடிந்ததற்கான தெளிவான அடையாளம். உங்கள் வேலை ஒப்படைப்புடன் முடிந்தால், அதை ‘நாளை முதல் வேலையாக’ என்ற இடத்தில் ஒரு வேலையாகச் சேருங்கள், அல்லது இப்போது அது யாரிடம் உள்ளது என்று குறியுங்கள். அவசரமாக முடியும் நாளில் மூன்று வரிகள் போதும்: மிக அவசரமான வேலை, நிறுத்திய இடம், நாளைய முதல் படி.
ஒரு நாள் அவசரமாக முடிந்தால், மூன்று வரிகள் போதும்: மிக அவசரமான பணி, எங்கே நிறுத்தினீர்கள், நாளைய முதல் படி. அதுவும் ஒரு நல்ல நிறைவுதான்.
உங்கள் தனியுரிமை
நீங்கள் உள்ளிடும் எதுவும் வெளியே அனுப்பப்படாது. குறிப்பு உங்கள் உலாவியிலேயே உருவாகிறது. பக்கத்தை மூடியதும் அது மறைந்துவிடும்.
அடுத்து என்ன?
மாலை நேரத்தை வேலையிலிருந்து காக்க மேலும் யோசனைகள் எங்கள் வேலைக்கான எல்லைகள் பிரிவில் உள்ளன. வேலை முடிந்தும் தலை நிறைந்திருந்தால், மனம் இறக்கும் பலகை கருவியை முயற்சி செய்யுங்கள். வேலையை முடிக்கும் முன் நாளைய பட்டியலை எழுதுவது பற்றிய வழிகாட்டி முதல் படிப் பழக்கத்தை விரிவாக விளக்குகிறது. மாலையின் மீதிக்கு இரவு அமைதித் திட்டம் உதவும்.
நீங்கள் கேட்கக்கூடிய கேள்விகள்
நாளின் முடிவில் முடியாத வேலைகளை ஏன் எழுத வேண்டும்?
முடியாத வேலைகள் மனதில் தங்கிவிடும். ஒவ்வொன்றையும் எழுதி, அது எப்போது நடக்கும் என்று முடிவு செய்தால், மாலை நேரத்தில் அவற்றை விட்டுவிட மனதுக்கு அனுமதி கிடைக்கிறது.
மூன்று தேர்வுகளுக்கும் என்ன பொருள்?
'நாளை முதல் வேலையாக' என்பது நீங்கள் தொடங்கப்போகும் ஒன்றிரண்டு வேலைகளுக்கு. 'இந்த வாரம் பின்னர்' என்பது சற்று நேரம் உள்ள வேலைகளுக்கு. 'இப்போதைக்கு ஒதுக்கி வை' என்பது முக்கியமானவை ஆனால் இந்த வாரத்துக்கு அல்லாதவற்றுக்கு. ஒவ்வொரு வேலைக்கும் ஓர் இடம் மட்டுமே.
எல்லா நிறைவுப் படிகளையும் குறிக்க வேண்டுமா?
தேவையில்லை. நீங்கள் செய்தவற்றை மட்டும் குறியுங்கள். அவை நினைவூட்டல்கள் மட்டுமே, விதிகள் அல்ல. சில உங்கள் வேலைக்குப் பொருந்தாமலும் இருக்கலாம்.
என் குறிப்பு சேமிக்கப்படுமா, எங்காவது அனுப்பப்படுமா?
இல்லை. எல்லாம் உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும். எதுவும் எங்கும் அனுப்பப்படுவதில்லை. நாளை தேவைப்பட்டால், குறிப்பை உங்கள் சொந்தக் குறிப்புச் செயலியில் நகலெடுங்கள் அல்லது அச்சிடுங்கள்.
அடுத்து படிக்க
சிலர் வேலை முடிந்ததைச் சில அமைதியான நிமிடங்களுடன் குறிக்கிறார்கள். சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் அதற்கு ஒரு வழி.