போனுக்கும் நோட்டுப் புத்தகத்துக்கும் ஒரே எளிய முறை

எளிய முறைக்கு ஒரே விதி போதும்: போனுக்கும் நோட்டுப் புத்தகத்துக்கும் தனித்தனி வேலை கொடுங்கள், ஒரே வேலை இரண்டிலும் இருக்க விடாதீர்கள். சிறு தினசரி ஒப்படைப்பு இரண்டையும் ஒத்திசைவாக வைக்கும்.

உங்களுக்குப் பகட்டான முறையோ புதிய செயலியோ தேவையில்லை. பார்க்க வேண்டிய இடங்கள் குறைவாக இருந்தால் போதும்.

போனும் நோட்டுப் புத்தகமும் ஏன் குழப்பமாகிவிடுகின்றன?

இரண்டு கருவிகளும் எல்லாவற்றையும் செய்யும்போது குழப்பம் வருகிறது. அந்த நேரத்தில் கையில் எது இருக்கிறதோ அங்கே வேலை போய் விழுகிறது. பிறகு இரண்டையும் பார்க்கத் தொடங்கி, இரண்டையும் நம்பாமல் போகிறீர்கள்.

பினாங்கில் ஒரு திங்கட்கிழமையை நினைத்துப் பாருங்கள். “குழாய் பழுதுபார்ப்பவரை அழை” என்று காகிதத்தில் எழுதினீர்கள், மதிய உணவு நேரத்தில் போனிலும் சேர்த்தீர்கள். புதன்கிழமை இருமுறை அழைக்கிறீர்கள், அல்லது ஒருமுறையும் அழைக்கவில்லை.

ஒவ்வொரு கருவிக்கும் என்ன வேலை?

இந்த ஒரு வரி விதியைப் பயன்படுத்துங்கள்: போன் நேரத்தை வைத்திருக்கும், நோட்டுப் புத்தகம் இன்றை வைத்திருக்கும். நடைமுறையில் அது இப்படி இருக்கும்:

• போன்: சந்திப்புகள், கடைசித் தேதிகள், தொடர் கட்டணங்கள், பகிர்ந்த குடும்பத் தேதிகள், எச்சரிக்கை தேவைப்படும் எதுவும்.
• நோட்டுப் புத்தகம்: இன்றைய சிறு வேலைப் பட்டியல், அழைப்புகளின் குறிப்புகள், தோராயமான திட்டங்கள், யோசனைகள்.
• போன் inbox குறிப்பு: நகரும்போது பிடிக்கும் எதற்கும் ஒரே குறிப்பு. ஒவ்வொரு மாலையும் காலி செய்யப்படும்.

இந்த விதியை நோட்டுப் புத்தகத்தின் முதல் பக்கத்தில் எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் முடிவு செய்யும் சிரமம் மிச்சமாகும்.

முயற்சி செய்யுங்கள்: ஐந்து நிமிட மாலை ஒப்படைப்பு

இதைத் தினமும் ஒரு நிலையான தருணத்தில் செய்யுங்கள், உதாரணமாக இரவுச் சாப்பாட்டுக்குப் பின் அல்லது மாலை வழிபாட்டுக்கு முன்.

1. உங்கள் போன் inbox குறிப்பைத் திறங்கள். ஒவ்வொரு பதிவையும் நாள்காட்டிக்கோ நாளைய நோட்டுப் புத்தகப் பக்கத்துக்கோ மாற்றுங்கள்.
2. inbox குறிப்பைக் காலி செய்யுங்கள்.
3. போன் நாள்காட்டியில் நாளையைப் பாருங்கள். நீங்கள் செயல்பட வேண்டியதை நோட்டுப் புத்தகத்தில் எழுதிக்கொள்ளுங்கள்.
4. இன்று முடித்ததைக் கோடிடுங்கள். முடிக்காத ஒன்றை முன்னே நகர்த்துங்கள், அல்லது விட்டுவிடுங்கள்.
5. நோட்டுப் புத்தகத்தை மூடி, ஒவ்வோர் இரவும் அதே இடத்தில் வையுங்கள்.

ஐந்து நிமிடம் போதும். ஒரு நாள் தவறினால், அடுத்த ஒப்படைப்பு அதைச் சரிசெய்துவிடும்.

இதை என் வாழ்க்கைக்கு எப்படிப் பொருத்துவது?

பயணிப்பவர்கள்: LRT அல்லது பேருந்தில் யோசனைகளை போன் inbox குறிப்பில் பதியுங்கள். காகிதம் நீங்கள் அமரும் வரை காத்திருக்கலாம்.

பெற்றோர்: பள்ளி, குடும்பத் தேதிகளைப் பகிர்ந்த நாள்காட்டியில் வையுங்கள், உங்கள் துணைவரும் பார்க்கலாம். உங்கள் சொந்த வேலைகள் காகிதத்தில் இருக்கட்டும்.

ஷிஃப்ட் ஊழியர்கள்: கடிகார நேரத்தில் அல்ல, ஒவ்வொரு ஷிஃப்ட் முடிந்ததும் ஒப்படைப்பைச் செய்யுங்கள். உங்கள் ஷிஃப்ட் தொடங்கும்போதுதான் உங்கள் நாள் தொடங்குகிறது.

மாணவர்கள்: ஒவ்வொரு படிப்பு அமர்வுக்கும் நோட்டுப் புத்தகம் நன்றாக உதவும். தேர்வு, அசைன்மென்ட் தேதிகள் போனில் இருக்கட்டும்.

இன்னும் சிதறிப்போனதாக உணர்ந்தால்?

சில நேரம் சிக்கல் கருவிகளில் இல்லை, தலையில் அடங்காத அளவுக்கு விஷயங்கள் இருப்பதில்தான். எல்லாவற்றையும் ஒருமுறை எழுதி, பிறகு வகைப்படுத்த மனம் இறக்கும் பலகை என்ற கருவி உதவும்.

முதன்மைக் கருவியை இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், காகிதத் திட்டமா, டிஜிட்டல் திட்டமா? உதவலாம். குவிந்துவிட்ட நினைவூட்டல்களுக்கு, புறக்கணிக்கும் நினைவூட்டலை விட்டுவிடுங்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே போகலாம்?

நாளின் நடுவே வேலை மாறும்போது, வேலை மாறும் முன் ஒரு மீள்தொடக்கக் குறிப்பு உங்கள் நோட்டுப் புத்தகப் பக்கத்தில் அழகாகப் பொருந்தும். உங்கள் கவனத்தைக் காக்க மேலும் யோசனைகளுக்கு கவனமும் ஒருமுகப்பாடும், நடைமுறையில் பாருங்கள்.

மாலை ஒப்படைப்புக்குப் பிறகு, சில அமைதியான நிமிடங்கள் இனிமையாக இருக்கலாம். Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் முயற்சி செய்ய ஒரு வழி.