ஒரு வேலையிலிருந்து மாறும் முன் மீள்தொடக்கக் குறிப்பு

மீள்தொடக்கக் குறிப்பு என்பது, நிறுத்துவதற்குச் சற்று முன் நீங்கள் எழுதும் சில வரிகள். நீங்கள் எங்கே இருந்தீர்கள், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பின்னர் திரும்பி வரும் உங்களுக்கு அது சொல்கிறது. முடிக்காத வேலையை, மீண்டும் முதலில் இருந்து யோசிக்காமல், சில நொடிகளில் தொடரக்கூடியதாக அது மாற்றுகிறது.

ஒரு நிமிடத்துக்குள் எழுதிவிடலாம். மீட்டிங், பிள்ளைகளைப் பள்ளியில் இருந்து அழைத்து வருவது, தொழுகை அழைப்பு, இரவு உணவு, ஷிஃப்ட் முடிவு என வேலையை இடையில் நிறுத்த வேண்டிய நேரம் வரப்போகிறது என்று தெரியும்போது இது மிகவும் பயன்படும்.

குறிப்பு ஏன் உதவுகிறது?

ஒரு வேலையிலிருந்து இன்னொன்றுக்கு மாறுவதற்கு ஒரு விலை உண்டு. ஆய்வகச் சோதனைகளின் ஒரு தொகுப்பில், வேலைகளின் விதிகள் சிக்கலானபோது மாறுவதற்கான விலை கூடியது, எந்த வேலை என்று கண்ணில் படும் குறிப்புகள் காட்டியபோது அது குறைந்தது¹.

அவை வடிவங்களை வகைப்படுத்துவது போன்ற ஆய்வக வேலைகள், அன்றாட வாழ்க்கை அல்ல. ஆனால் யோசனை பொருந்துகிறது: தெளிவான, கண்ணில் படும் ஒரு குறிப்பு, திரும்பும் வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் முயற்சியைக் குறைக்கிறது. மீள்தொடக்கக் குறிப்பு சரியாக அப்படிப்பட்ட ஒன்று.

இதை முயலுங்கள்: மூன்று வரிக் குறிப்பு

நிறுத்தும் முன், ஒரு நிமிடம் எடுத்து இப்படி எழுதுங்கள்:

1. நான் எங்கே இருக்கிறேன். “வாடகை, மின்சாரம், தண்ணீர் கட்டணங்களுக்கான பட்ஜெட் அட்டவணையை முடித்தேன்.”
2. அடுத்த படி. “போக்குவரத்துச் செலவுகளைச் சேர்த்து, பிறகு மொத்தத்தைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.”
3. தேவைகள். “மார்ச் ரசீதை ஃபைசலிடம் கேட்க வேண்டும்.”

உங்கள் கண் முதலில் விழும் இடத்தில் குறிப்பை வையுங்கள். கணினியில் வேலை செய்தால், கோப்பின் மேலே எழுதுங்கள். தாளில் என்றால், நீங்கள் திறக்கப் போகும் பக்கத்தில் எழுதுங்கள்.

திரும்பி வரும்போது, மூன்று வரிகளையும் மனதுக்குள் வாசியுங்கள். முழு வேலையில் இருந்து அல்ல, இரண்டாவது வரியில் இருந்து தொடங்குங்கள்.

குறிப்பு நன்றாக வேலை செய்ய எது உதவும்?

தெளிவாக, உறுதியாக எழுதுங்கள். “அறிக்கையைத் தொடர வேண்டும்” என்பது எதையும் சொல்லாது. “இரண்டாம் பக்க அட்டவணையைப் பயன்படுத்திச் செலவுகள் பற்றிய பத்தியை எழுத வேண்டும்” என்பது முதல் அடியைத் தருகிறது.

ஒரு செயலுடன் முடியுங்கள். கவலையுடன் முடியும் குறிப்பை விட, ஒரு செயலுடன் முடியும் குறிப்பில் இருந்து தொடங்குவது எளிது.

அன்பாக எழுதுங்கள். “இன்னும் முடியவில்லை” என்பதை விட “கிட்டத்தட்ட முடிந்தது, செலவுகள் மட்டும் மீதி” என்பது மனதுக்கு இதமாக இருக்கும். குறிப்பு எழுதும் முன் தலையைக் காலி செய்ய எங்கள் மனம் இறக்கும் பலகை கருவியும் உதவும்.

அன்றாட வாழ்க்கையில் பொருத்துவது

ஷிஃப்ட் வேலையில், ஒவ்வொரு ஷிஃப்ட் முடிவிலும் குறிப்பு எழுதுங்கள். வேறொருவர் தொடர்ந்தாலும், அடுத்த ஷிஃப்ட் தெளிவாகத் தொடங்கும்.

வீட்டில் பிள்ளைகளுடன் இருக்கும்போது, உங்களை அழைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஓர் உறையின் பின்பக்கத்தில் சில சொற்களைக் கிறுக்குங்கள். அழகான கையெழுத்து தேவையில்லை.

மாணவர்கள், திருப்புதல் அமர்வை முடிக்கும்போது அடுத்து செய்யப் போகும் கேள்வியை எழுதலாம். ஒரு சிறிய ஓய்வைத் திட்டமிடவும் இது நல்ல நேரம். அதை எப்படிச் செய்வது என்று உண்மையில் உதவும் படிப்பு இடைவேளைகள் என்ற எங்கள் வழிகாட்டி காட்டுகிறது.

போன் உங்களை இடைமறித்தால், முன்பே எழுதிய குறிப்பு திரும்புவதை எளிதாக்கும். ஒரு சிறு வழக்கத்துக்கு போன் இடையூறுக்குப் பின் வேலைக்குத் திரும்புவது என்ற வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

உதவுவது போல் தெரியாதபோது

குறிப்பு எழுதிய பிறகும் மீண்டும் தொடங்க முடியவில்லை என்றால், உங்கள் மனம் களைப்பாகவோ கவலையாகவோ இருக்கலாம். ஓய்வெடுங்கள், ஏதாவது சாப்பிடுங்கள், பிறகு மீண்டும் முயலுங்கள்.

கவனம் செலுத்துவதிலோ நினைவில் வைப்பதிலோ சிரமம் வாரக்கணக்கில் தொடர்ந்து உங்களைக் கவலைப்படுத்தினால், ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது நல்லது. எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே செல்லலாம்

நீண்ட இடைவேளைக்குப் பிறகு திரும்புவதைத் திட்டமிட, இலவசக் கருவியான மெதுவான மறுதொடக்கம் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தட்டச்சு செய்வது எல்லாம் உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும்.

தொடர்புடைய எல்லா வழிகாட்டிகளும் கவனமும் ஒருமுகப்பாடும், நடைமுறையில் என்ற பக்கத்தில் உள்ளன. அடுத்த வேலையை முதலில் தேர்ந்தெடுக்க விரும்பினால், ஒரு கவன அமர்வுக்கு ஒரே இலக்கு என்ற வழிகாட்டியை வாசியுங்கள்.