ஒவ்வொரு மணி நேரத்தையும் திட்டமிடாமல் பல்கலைக்கழகத்தைத் தொடங்குவது

முதல் வாரத்திலேயே செமஸ்டர் முழுவதற்கும் வண்ணக் குறியீடு போட்ட திட்டம் தேவையில்லை. நான்கு நங்கூரங்களை நிர்ணயித்து, இடைவெளிகளை வேண்டுமென்றே விட்டு, செமஸ்டர் உண்மையில் எப்படி நடக்கிறது என்று பார்த்தபின் மேலும் திட்டமிடுங்கள்.

இது விடுதியில் தங்கும் அடிப்படைக் கல்வி மாணவருக்கும், வீட்டிலிருந்து பயணிக்கும் பட்டப்படிப்பு மாணவருக்கும், ஆண்டுகள் வேலை செய்தபின் மீண்டும் வகுப்பறைக்கு வந்த முதிர்ந்த மாணவருக்கும் பொருந்தும்.

தொடக்கத்தில் அதிகத் திட்டமிடல் ஏன் பின்னடைகிறது?

முழுத் திட்டம் ஊகங்களின் மேல் கட்டப்படுகிறது. எந்த விரிவுரையாளர் வாரந்தோறும் கனமான வேலை கொடுப்பார், கட்டடங்களுக்கு இடையே நடக்க எவ்வளவு நேரமாகும், LRT-யில் நீண்ட பயணம் உங்களை எவ்வளவு களைப்பாக்கும் என்பது இன்னும் உங்களுக்குத் தெரியாது.

ஊகங்கள் தவறாகும்போது மூன்றாம் நாளே திட்டம் உடைகிறது. அப்போது நீங்கள் தோற்றுவிட்டதாகத் தோன்றும். உண்மையில் திட்டம்தான் மிக விரைவாகப் போடப்பட்டது.

முதலில் நிர்ணயிக்க வேண்டிய நான்கு நங்கூரங்கள் எவை?

நங்கூரம் என்பது ஒவ்வொரு வாரமும் மாறாமல் இருக்கும் ஒரு நேரம். இப்போதைக்கு இந்த நான்கை மட்டும் நிர்ணயியுங்கள்.

• உங்கள் விரிவுரைகளும் பயிற்சி வகுப்புகளும், மையினால் எழுதியவை.
• திரும்பச் செய்யக்கூடிய உறக்க நேரமும் எழும் நேரமும்.
• போனை ஒதுக்கி வைத்து ஒரு வழக்கமான உணவு இடைவேளை.
• வாரத்தில் ஒரு நேரம், வேறு எதுவும் இல்லாமல், பின்தங்கியதைச் சரிசெய்ய மட்டும்.

பெரிய வேலைகளைச் சிறு படிகளாகப் பிரிப்பதும் முன்கூட்டியே திட்டமிடுவதும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும் என்று NHS பரிந்துரைக்கிறது¹. இங்கே அந்தச் சிறு படிகள் இந்த நான்கு நங்கூரங்கள்தான்.

முயன்று பாருங்கள்: இரண்டு வாரங்களுக்கான வரைவு

ஒரு வெற்றுத் தாளில் ஏழு நெடுவரிசைகள் வரையுங்கள்.

1. நிலையான வகுப்புகளையும் நான்கு நங்கூரங்களையும் மட்டும் எழுதுங்கள்.
2. ஒரு மணி நேரத்துக்கு மேல் இருக்கும் எந்த வெற்றுப் பகுதியையும் இடைவெளி என்று குறியுங்கள். அதை நிரப்ப வேண்டாம்.
3. முதல் வாரத்தின் முடிவில், எந்த இடைவெளிகளை ஓய்வுக்கும் பயணத்துக்கும் படிப்புக்கும் பயன்படுத்தினீர்கள் என்று குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.
4. இரண்டாம் வாரத்தில், அமைதியாக இருந்த ஓர் இடைவெளியில் ஒரு படிப்பு நேரத்தைச் சேருங்கள். உதாரணமாக இரண்டாம் விரிவுரைக்குப் பின் நூலகத்தில்.
5. முதல் ஒப்படைப்புக் காலக்கெடுக்கள் எப்படி விழுகின்றன என்று பார்க்கும்வரை மற்ற இடைவெளிகளை வெறுமையாக விடுங்கள்.

ஒவ்வொரு வாரத்தின் முடிவிலும் உங்கள் குறிப்புகளை வாராந்திர மீள்பார்வையில் வைக்கலாம்.

கையேடு சொல்லாதவற்றை எப்படிக் கேட்பது?

சிறிய, குறிப்பான கேள்விகள் நன்றாக வேலை செய்யும். “எந்தப் பாடநூலிலிருந்து தொடங்க நீங்கள் பரிந்துரைப்பீர்கள்?” அல்லது “பயிற்சி வகுப்புக்கு முன் மாணவர்கள் எங்கே அச்சிடுவார்கள்?” என்று கேட்டுப் பாருங்கள்.

மூத்த மாணவர்கள், விரிவுரையாளர்கள், பீட அலுவலகம் ஆகியோர் ஒரு நிமிடத்தில் இவற்றுக்குப் பதில் சொல்வார்கள். முன்கூட்டியே கேட்பது ஒழுங்கின் அடையாளம், பலவீனம் அல்ல. எந்தக் கேள்விகளை முதலில் கேட்கலாம் என்று முடிவு செய்ய, முதலில் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய உள்ளூர்த் தகவல் வழிகாட்டி உதவும்.

உண்மையான மாணவ வாரத்தில் இதை எப்படிப் பொருத்துவது?

விடுதியில் இருந்தால், தாழ்வாரம் சத்தமாக இருந்தாலும் உங்கள் உறக்க நேரத்தைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள். பயணம் செய்பவராக இருந்தால், அந்த நேரத்தில் கனமான படிப்புக்குப் பதிலாக நேர அட்டவணையைப் படிப்பது போன்ற லேசான வேலையைச் செய்யுங்கள்.

பகுதிநேர வேலை செய்தாலோ குடும்பக் கடையில் உதவினாலோ, உங்கள் பயிற்றுநரிடம் முன்கூட்டியே சொல்லி, படிப்பை அமைதியான நேரங்களில் வையுங்கள். பின்னர் தேர்வுகளும் ஒப்படைப்புகளும் நெருங்கும்போது, மெதுவான மறுதொடக்கம் சிறு படிகளில் திட்டத்தை மீண்டும் அமைக்க உதவும்.

பல்கலைக்கழகத் தொடக்க நாட்களில் பயிற்சி பதற்றத்தையோ தலைச்சுற்றலையோ கூட்டினால், நிறுத்திவிடுவதே சரி. பல்கலைக்கழக நலப் பிரிவிலோ மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசலாம். எங்கள் ஆதரவுப் பக்கம் தொடக்க வழியைத் தருகிறது.

அடுத்து எங்கே போகலாம்

உங்கள் முதல் வேலைகளை புதிய இடத்தில் அவசர வேலைகளும் காத்திருக்கக்கூடியவையும் வழிகாட்டியுடன் வரிசைப்படுத்துங்கள். வாழ்க்கையின் மாறும் காலங்களுக்கான மேலும் யோசனைகள் வாழ்க்கை மாற்றங்களின்போது நிலையான நாள் பக்கத்தில் உள்ளன.

மதிய விரிவுரைக்கு முன் அமைதியான ஒரு தருணம் வேண்டுமானால், உங்களுக்குப் பொருந்தினால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உள்ளது.