வேலை, பராமரிப்புக்கு நடுவே தொழில்முறைத் தேர்வுத் திட்டம்

தொழில்முறைத் தேர்வுத் திட்டம் வேலை, பயணம், பராமரிப்புக்குப் பிறகு உங்களிடம் உண்மையில் இருக்கும் மணி நேரங்களிலிருந்து உருவாக வேண்டும். முதலில் அந்த எண்ணிக்கையைக் கண்டுபிடியுங்கள், பிறகு பாடத்திட்டத்தை அதற்குள் பொருத்துங்கள்.

மலேசியாவில் ஏராளமானோர் முழு நேர வேலை செய்துகொண்டே கணக்கியல், சட்டம், நிதி, ஆசிரியர் பணி அல்லது தொழில்நுட்பச் சான்றிதழ்களுக்கான தேர்வுகளை எழுதுகிறார்கள். முழு நேர மாணவருக்கான திட்டம் உங்கள் வாரத்துக்குப் பொருந்தாது, எனவே வேறு ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.

என் உண்மையான திருப்புதல் நேரத்தை எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?

நீங்கள் கற்பனை செய்யக்கூடிய சிறந்த வாரத்தை அல்ல, ஒரு சாதாரண வாரத்தை எழுதுங்கள். வேலை, பயணம், உணவு, பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்வது, பராமரிப்புப் பணிகள், உறக்கம் ஆகியவற்றைக் குறியுங்கள்.

மீதம் இருப்பதுதான் நீங்கள் ஒதுக்கக்கூடிய நேரம். அது LRT-யில் 30 நிமிடம், பிள்ளைகள் தூங்கிய பிறகு ஒரு மணி நேரம், ஞாயிற்றுக்கிழமையின் ஒரு பகுதி போன்ற சில சிறு துண்டுகளாக இருக்கலாம். அதுவே செயல்படக்கூடிய திட்டம்.

முயன்று பாருங்கள்: ஒரு நிலையான நேரமும் ஒரு மாற்று நேரமும்

பெற்றோருக்கு மருத்துவமனைக்குப் போக வேண்டியிருக்கும்போதோ முதலாளி தாமதமான கூட்டத்தை வைக்கும்போதோ திட்டம் உயிருடன் இருக்க இது உதவும்.

1. பெரும்பாலான நாட்களில் காக்கப் போகும் ஒரு நிலையான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அது குறுகியதாக இருந்தாலும்.
2. நிலையான நேரம் போன நாட்களுக்கு, ஒரு மாற்று நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
3. ஒவ்வொரு நேரத்துக்கும் ஒரு வேலை கொடுங்கள், உதாரணமாக “பத்து பயிற்சிக் கேள்விகள் செய்வது” அல்லது “ஓர் அத்தியாயம் படிப்பது”.
4. வீட்டில் உள்ளவர்களிடம் அந்த நேரம் என்ன என்று சொல்லுங்கள், அதைக் காக்க அவர்கள் உதவுவார்கள்.
5. வாரக் கடைசியில், செய்ய முடியாதவற்றைக் குற்றம் சாட்டாமல் அடுத்த வாரத்துக்கு நகர்த்துங்கள்.

ஒவ்வொரு நேரத்திலும் எது இடம்பெற வேண்டும்?

வேலையை உங்கள் தெம்புக்குப் பொருத்துங்கள். கடினமான தலைப்புகள் தெளிவான தலையுள்ள நேரங்களுக்கு உரியவை. மறுபார்வை, நினைவு அட்டைகள், பழைய கேள்வித்தாள்கள் களைப்பான நேரங்களுக்குப் பொருந்தும்.

உங்களிடம் உண்மையிலேயே உள்ள நேரத்தை வைத்துத் திருப்புதலைத் திட்டமிடுவது வழிகாட்டி இதைப் படிப்படியாகக் காட்டுகிறது. மீண்டும் படிக்கத் திரும்பிய பெரியவருக்கான வாராந்திரப் படிப்புத் திட்டம் ஒரு மாதிரி அமைப்பைத் தருகிறது.

உண்மையான வாழ்க்கைக்கு ஏற்பச் சீரமைப்பது

நீங்கள் சுழற்சி ஷிஃப்டில் வேலை செய்தால், உங்கள் நேரங்கள் வாரந்தோறும் மாறும் என்பதால் சுழற்சி ஷிஃப்ட் வேலைக்கு நடுவே படிப்பைத் திட்டமிடுவது வழிகாட்டியைப் படியுங்கள். பிள்ளைகளையோ வயதான பெற்றோரையோ கவனித்துக்கொண்டால், வீட்டில் சுமையைப் பகிர்வது பற்றி குடும்பப் பராமரிப்பும் பெற்றோர் பொறுப்பும் பக்கத்தில் மேலும் உள்ளது.

உங்கள் நாளில் சிறிது பகுதியைத் திருப்புதல் இல்லாமல் வையுங்கள். ஓய்வும் திட்டத்தின் பகுதி. அன்றைய வேலையை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நிறைவு செய்யும் வேலை எல்லைகளும் அன்றைய வேலையை நிறைவு செய்வதும் மாலை நேரத்தைத் தொடங்குவதை எளிதாக்கும்.

தேர்வுக் கவலை உங்களைத் தூங்கவிடாமல் செய்தால் அல்லது உடல்நலத்தைப் பாதித்தால், மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கத்தில் பார்க்கலாம்.

அடுத்து எங்கே போவது?

மற்ற திட்டமிடல் வழிகாட்டிகள் படிப்பு, திருப்புதல், கற்றல்: நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகள் பிரிவில் உள்ளன.

தயாரானதும், படிப்பு நேரத்துக்கு முன் வேலை நிலையிலிருந்து கற்கும் நிலைக்கு மாற, Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு விருப்பத் தேர்வு.