ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பராமரிப்பாளர்களுடன் வாரத் திட்டம்

ஒவ்வொரு பராமரிப்பாளரும் ஒரே அட்டவணையைப் பார்க்க முடிந்தால், பகிர்ந்த வீட்டு வாரம் சிறப்பாக ஓடும். யார் எங்கே, யார் சமைக்கிறார், யார் ஓய்வெடுக்கிறார் என்று எழுதி, வாரத்துக்கொரு முறை சேர்ந்து பாருங்கள்.

மலேசிய வீட்டில் வாரத்தைப் பெற்றோர், தாத்தா பாட்டி, அத்தை, சில சமயம் வீட்டு உதவியாளர் என எல்லோரும் சேர்ந்து தாங்குகிறார்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு துண்டு தெரியும். முழுப் படம் யாரிடமும் இல்லை. குழப்பங்கள் அங்கேதான் பிறக்கின்றன.

பகிர்ந்த திட்டம் ஏன் உதவுகிறது?

திட்டம் ஒருவர் கையில் மட்டும் இருந்தால், எல்லாக் கேள்விக்கும் அவரே பதில் சொல்ல வேண்டியிருக்கும். “இன்று ஆதமை யார் அழைத்து வருவது?” “பாட்டியின் மருத்துவ நேரம் இந்த வாரமா?”

பகிர்ந்த அட்டவணை உங்களிடம் கேட்காமலேயே அந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதில் சொல்லும். “வேறு யாராவது சமைப்பார்கள்” என்று எல்லோரும் நினைத்த புதன்கிழமை போன்ற அமைதியான இடைவெளிகளையும் அது காட்டும்.

ஏழு நாள் அட்டவணையை எப்படி உருவாக்குவது?

அட்டவணையை அமைக்க இருபது நிமிடம் ஆகும். அதன்பின் சிறு மாற்றங்களே போதும்.

1. நாட்களுக்கு ஏழு நெடுவரிசைகளும், காலை, மதியம், மாலைக்கு வரிசைகளும் வரையுங்கள்.
2. முதலில் மாறாதவற்றை நிரப்புங்கள்: பள்ளி நேரம், வேலை ஷிஃப்ட், டியூஷன், கிளினிக் சந்திப்பு, தொழுகை அல்லது கோயில் நேரம்.
3. தினசரிக் கவனிப்பு வேலைகளைச் சேர்க்கவும்: பள்ளிக்கு அழைத்துச் செல்வது, உணவு, பெரியவர்களின் மருந்து, உறங்கும் நேரம்.
4. ஒவ்வொரு வேலைக்கும் ஒரே ஒரு பெயர் எழுதுங்கள், இரண்டு வேண்டாம். இரண்டு பெயர் என்றால் பெரும்பாலும் யாருடைய பெயரும் இல்லை என்று பொருள்.
5. ஒவ்வொரு பெரியவருக்கும் ஒரு ஓய்வு நேரத்தைச் சேருங்கள், குறுகியதாக இருந்தாலும்.

அட்டவணையில் எதை வைப்பது, எதை விடுவது?

யார் எங்கே, யார் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பாதிப்பவற்றுக்கு மட்டும் அட்டவணையை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். நீண்ட குறிப்புகளையும் பக்கப் பேச்சுகளையும் விட்டுவிடுங்கள்.

வார இறுதி ஷிஃப்டை யார் எடுப்பது போன்ற, முதலில் பேச வேண்டிய வேலைகள் தனிப் பட்டியலில் காத்திருக்கட்டும். அவற்றை ஒதுக்கி வைக்க எளிய வழிக்கு முதலில் பேச வேண்டிய வேலைகளின் பட்டியல் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

ஐந்து நிமிட ஞாயிறு சந்திப்பை எப்படி நடத்துவது?

ஏற்கெனவே இருக்கும் ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஞாயிறு இரவு உணவுக்குப் பின் அல்லது kopi ஊற்றும்போது. சுருக்கமாகவும் நட்பாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

• வரும் வாரத்தைப் பார்த்து, “இந்த வாரம் ஏதாவது வேறுபடுகிறதா?” என்று கேளுங்கள்.
• ஒவ்வொரு நாளிலும் இடைவெளி அல்லது மோதல் இருக்கிறதா எனப் பாருங்கள்.
• ஒருவருக்கு நாள் கனமாக இருந்தால் ஒரு வேலையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
• வாரத்தின் நடுவே மாற்றங்களை எங்கே அறிவிப்பது என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.

வீட்டில் யார் எதைச் செய்வது என்பது பற்றிப் பெரிய உரையாடல் தேவைப்பட்டால், வீட்டுப் பொறுப்புகள் பற்றிய உரையாடல் திட்டம் வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முதிய உறவினர்களையும் உதவியாளரையும் நியாயமாக எப்படிச் சேர்ப்பது?

அவர்களுக்கு எது ஏற்றது என்று கேளுங்கள். பட்டியலைக் கையில் திணிக்காமல் அட்டவணையைக் காட்டுங்கள். ஒரு தாத்தா பாட்டிக்கு மதியப் பொறுப்பு பிடிக்கலாம். உதவியாளருக்குத் தெளிவான விடுமுறை நாள் தேவைப்படலாம்.

எல்லோருடைய ஓய்வையும் மதியுங்கள். ஒருவர் ஓயாமல் உழைப்பதை நம்பியிருக்கும் திட்டம் நீடிக்காது. உங்களைத் தளரவிடாமல் குடும்பத்தைக் கவனிப்பது பற்றி மேலும் அறிய குடும்பப் பராமரிப்பும் பெற்றோர் பொறுப்பும் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

கூடுதல் ஆதரவை எப்போது தேடுவது?

ஒரு பராமரிப்பாளர் களைத்துப்போனாலோ உடல்நலம் குன்றினாலோ சமாளிக்கக் கடினமாக உணர்ந்தாலோ, சிறந்த திட்டம் மட்டும் போதாது. மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுவது பரவாயில்லை. எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே போவது?

இன்றிரவு அட்டவணையை அச்சிடுங்கள் அல்லது பகிருங்கள், மாறாத விஷயங்களை மட்டும் நிரப்புங்கள். மீதியை உங்கள் முதல் ஞாயிறு சந்திப்பில் சேருங்கள். எல்லா வழிகாட்டிகளும் வீட்டு வேலைகளும் மனச்சுமையும் பக்கத்தில் உள்ளன.

அட்டவணை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ஒட்டியபின், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை விருப்பமான ஓர் அமைதித் தருணமாக அனுபவிக்கலாம்.