போன் இல்லாமல் ஓர் உரையாடலுக்கு இடம் தருவது

போனைக் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் வையுங்கள். ஒரே நட்பான வாக்கியத்தில் அதைச் சொல்லுங்கள். உரையாடலுக்கு ஒரு நிலையான கால அளவு வையுங்கள். பேச்சின் உணர்வை மாற்ற இவ்வளவு போதும்.

உங்கள் போனை விட்டுவிடச் சொல்லவில்லை. உங்கள் முன் இருப்பவருக்கு இருபது நிமிடம் முழுமையாக நீங்கள் கிடைக்கும் ஒரு சிறு இடத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.

பேச்சின் நடுவில் போன் நம்மை ஏன் இழுக்கிறது?

ஒளிரும் திரை கண்ணைப் பிடிக்கவே செய்யப்பட்டது. சத்தம் இல்லாதபோதும், ஒரு செய்தி காத்திருக்கக்கூடும் என்று தெரிவதே கவனத்தைப் பிரித்துவிடும்.

நீங்கள் உணர்வதற்கு முன்பே மற்றவர் அதைக் கவனிக்கிறார். அவர் மெதுவாகப் பேசுகிறார், அல்லது முக்கியமான பகுதியைச் சொல்லாமல் நிறுத்திவிடுகிறார். இது மரியாதைக் குறைவு அல்ல. அமைதியாக வளர்ந்துவிட்ட ஒரு பழக்கம்.

சங்கடம் இல்லாமல் போனை ஒதுக்கி வைப்பது எப்படி?

இலேசான தொனியில், அந்தத் தருணத்தைப் பற்றிப் பேசுங்கள், அவர்களின் நடத்தையைப் பற்றி அல்ல.

• “உங்களை நன்றாகக் கேட்க இதை ஒதுக்கி வைக்கிறேன்.”
• “இரவுச் சாப்பாட்டுக்குப் போன்களைக் கவிழ்த்து வைக்கலாமா?”
• “செய்திகளைப் பிறகு பார்க்கிறேன், முதலில் உங்களைக் கேட்க விரும்புகிறேன்.”

முயன்று பாருங்கள்: இருபது நிமிடம் போன் இல்லாமல் பேசுவது

mamak மேசையிலோ, காரிலோ, பிள்ளைகள் தூங்கிய பிறகு சோஃபாவிலோ இதைச் செய்யலாம்.

1. நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்துச் சொல்லுங்கள்: “இருபது நிமிடம், பிறகு போனைப் பார்க்கிறேன்.”
2. போனின் ஒலியை நிறுத்தி, கைக்கு எட்டாத இடத்தில் கவிழ்த்து வையுங்கள்.
3. முதல் கேள்விக்கு முன் ஒரு மெதுவான மூச்சு எடுங்கள்.
4. உங்கள் கை போனை நோக்கிப் போனால், அதைக் கவனித்து, கண்களை மீண்டும் மனிதரிடம் கொண்டு வாருங்கள்.
5. நேரம் முடிந்ததும், எதையும் பார்க்கும் முன் நன்றி சொல்லுங்கள்.

அவசர அழைப்பு அல்லது வேலை அரட்டை இருந்தால்?

தொடக்கத்திலேயே மற்றவரிடம் சொல்லுங்கள். அப்போது ஒரு சிறு பார்வை அதிர்ச்சியாக இருக்காது. உண்மையிலேயே தேவைப்படும் தொடர்பு மட்டும் ஒலிக்கட்டும், மற்றவை அமைதியாக இருக்கட்டும்.

நேரம் கடந்த வேலைக் குழு அரட்டைக்கு எங்கள் வேலை எல்லைகளும் அன்றைய வேலையை நிறைவு செய்வதும் பக்கத்தில் மேலும் யோசனைகள் உள்ளன. பதில் சொல்ல வெளியே போங்கள், மன்னிப்புக் கேளுங்கள், “முடிந்தது, எங்கே விட்டோம்?” என்று சிறு வார்த்தையுடன் திரும்புங்கள். அவர்களுடன் இருக்கும்போது திரையை நகர்த்திப் பார்த்துக்கொண்டிருக்காதீர்கள்.

மற்றவர் திரையை நகர்த்திக்கொண்டே இருந்தால்?

அவர் போனைப் பிடுங்காதீர்கள், அதைப் பார்த்துப் பெருமூச்சு விடாதீர்கள். சேர்ந்து செய்யக்கூடிய சிறு திட்டத்தைச் சொல்லுங்கள்: “இருவர் போனும் பத்து நிமிடம் தள்ளி இருக்கட்டும், பிறகு நீங்கள் பாருங்கள், சரியா?”

வேண்டாம் என்றால் இப்போதைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அமைதியான வார இறுதிக் காலை போல, அவர் குறைந்த பரபரப்புடன் இருக்கும் நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள். வீட்டில் இந்தப் பழக்கம் உங்களை வருத்தினால், எல்லாவற்றையும் உடனே தீர்க்க முயலாமல் கேட்கத் தயாராவது முதல் அடியை மென்மையாக்க உதவலாம்.

மலேசிய நாளில் இதை எப்படிப் பொருத்துவது

ஹரி ராயா திறந்த இல்ல விருந்தில் குடும்பக் குழு பிற்பகல் முழுவதும் ஒலிக்கும். எப்போது பார்ப்பீர்கள் என்று முன்பே முடிவு செய்யுங்கள், மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒருமுறை என்று.

கிராமத்துக்குத் திரும்பும் நீண்ட பயணத்தில் போனைக் காரின் முன்பக்க இழுப்பறையில் வையுங்கள். அப்போது பாதை பேச்சுக்கு இடம் தரும். ஷிஃப்ட்டில் இருந்தால், உங்கள் அழைப்பு நேரத்தைக் குடும்பத்துக்குச் சொல்லுங்கள். அப்போது உங்கள் மௌனம் அவர்களை வருத்தாது.

மனிதர்களுடன் இருப்பதே கடினமாக இருந்தால், அல்லது பெரும்பாலான நாட்கள் பதற்றமாகவோ சோர்வாகவோ உணர்ந்தால், எங்கள் உதவிப் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே போவது

தீர்வு சொல்லாமல் கேட்க விரும்பும் பேச்சுக்கு எல்லாவற்றையும் உடனே தீர்க்க முயலாமல் கேட்கத் தயாராவது பக்கத்தைப் படியுங்கள். உங்கள் அட்டவணைகள் சேரவில்லை என்றால் இரண்டு அட்டவணைகள் அரிதாகவே சேரும்போது சேர்ந்து நேரம் திட்டமிடுவது பக்கத்தை முயலுங்கள்.

இருபது நிமிடத்தைக் காக்க ஒரு நேரங்காட்டி உதவும். தியான நேரக் கருவி இதற்கு நன்றாக வேலை செய்யும். தூரத்தில் இருக்கும் குடும்பத்துக்கு ஒவ்வொரு மாலையும் வீடியோ அழைப்பாக மாறாமல் நெருக்கத்தைத் திட்டமிடுவது பக்கமும் உதவும். எல்லாமே குடும்பத்தில் பேச்சும் அன்றாட உறவுகளும் பக்கத்தில் உள்ளன.

பிறகு, Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் உங்கள் கவனத்தை நிதானப்படுத்த ஒரு விருப்ப வழி.