இன்றே முடிவெடுக்க வேண்டியது எது, காத்திருக்கக்கூடியது எது?

ஒரு கடன் விண்ணப்பம், பிள்ளைக்கு எந்தப் பள்ளி, இன்று என்ன சமைப்பது, குழு அரட்டைக்குப் பதில் சொல்வதா வேண்டாமா. இவை எல்லாம் ஒரே நேரத்தில் தலையில் உட்கார்ந்திருக்கின்றன. ஒவ்வொன்றும் “முதலில் நான்” என்கிறது. இவற்றில் எதற்கு இன்றே முடிவு தேவை, எது ஒரு தெளிவான தேதியுடன் காத்திருக்கலாம் என்று பார்க்க இந்த வழிகாட்டி உதவும்.

எல்லா முடிவுகளும் ஏன் அவசரமாகத் தோன்றுகின்றன?

மனம் பத்து திறந்த கேள்விகளைச் சுமக்கும்போது, அவை ஒன்றோடொன்று கலந்து ஒரே கனமான உணர்வாகிவிடுகின்றன. எது உண்மையில் அவசரம் என்று பிரித்தறிய முடியாததால், எல்லாமே அவசரமாகத் தெரிகிறது.

பிரித்து வைப்பது இதை மாற்றுகிறது. ஒவ்வொரு முடிவுக்கும் காகிதத்தில் ஓர் இடம் கிடைத்ததும், மனம் சுமக்க வேண்டியது குறைகிறது. நீங்கள் இன்னும் முடிவெடுக்கவில்லை. எப்போது முடிவெடுப்பது என்பதை மட்டுமே முடிவு செய்கிறீர்கள்.

அந்த ஒரு சோதனை என்ன?

ஒவ்வொரு முடிவைப் பற்றியும் இப்படிக் கேளுங்கள்: “இன்னும் ஒரு நாள் காத்திருந்தால் என்ன ஆகும்?”

ஒரு கெடு, ஒரு முன்பதிவு, பாதுகாப்பு சார்ந்த விஷயம், அல்லது பதிலுக்காகக் காத்திருக்கும் ஒருவர் என ஏதாவது இழக்கப்படும் என்றால், அது இன்றைய பெட்டிக்கு உரியது. எதுவும் மாறாது என்றால், அது காத்திருக்கலாம். சிலவற்றுக்கு முதலில் கூடுதல் தகவல் தேவை. அவற்றுக்கு இப்போதைய வேலை முடிவெடுப்பது அல்ல, தகவலைக் கண்டறிவது.

இதை முயற்சி செய்யுங்கள்: மூன்று பெட்டிப் பிரிப்பு

காகிதமோ போனோ போதும். சுமார் பத்து நிமிடம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

1. திறந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முடிவையும் தனி வரியில், சுருக்கமாக எழுதுங்கள்: “பாடநெறிக் கட்டணம் கட்டுவது”, “அத்தைக்குப் பதில் சொல்வது”, “புதிய மின்விசிறி வாங்குவது”.
2. மூன்று பெட்டிகள் வரையுங்கள்: இன்று, இந்த வாரம், பிறகு.
3. ஒவ்வொரு முடிவுக்கும் அந்த ஒரு நாள் சோதனைக் கேள்வியைக் கேட்டு, அதை ஒரு பெட்டியில் வையுங்கள்.
4. இன்று பெட்டியில், உண்மையில் காத்திருக்க முடியாதவற்றை மட்டும் வையுங்கள். ஒன்று முதல் மூன்று வரை இருந்தால் போதும்.
5. இந்த வாரம் பெட்டியில், ஒவ்வொன்றின் அருகிலும் ஒரு நாளை எழுதுங்கள். பிறகு பெட்டியில், ஒரு மாதத்தையோ “தீபாவளிக்குப் பிறகு” போன்ற ஒரு நிகழ்வையோ எழுதுங்கள்.
6. தகவல் தேவைப்படும் எதற்கும், என்ன தெரிந்துகொள்ள வேண்டும், யாரிடம் கேட்க வேண்டும் என்று எழுதுங்கள்.
7. இன்று பெட்டியைப் பார்த்து, முதலாவதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அதைத் தொடங்குங்கள், அல்லது நாள்காட்டியில் ஒரு நேரத்தைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

மற்ற பெட்டிகளில் உள்ள ஒரு முடிவை நோக்கி மனம் போகும்போது, “அதற்குத் தேதி இருக்கிறது” என்று சொல்லிவிட்டு, செய்துகொண்டிருந்த வேலைக்குத் திரும்புங்கள்.

உங்கள் அன்றாட நாளுக்கு ஏற்றபடி

நேரம் குறைவாக இருந்தால், 1 முதல் 4 வரையிலான படிகளை மட்டும் செய்து, மீதியை மாலைக்கு வையுங்கள். பட்டியல் நீளமாக இருந்தால், வீடு, வேலை, பணம் என்று பிரித்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு பிரிவை மட்டும் பாருங்கள்.

குடும்பத்தில், சேர்ந்து எடுக்க வேண்டிய முடிவுகளைத் தனிப் பட்டியலில் வையுங்கள். யார் முடிவெடுக்க வேண்டும், எந்தத் தேதிக்குள் என்று கேளுங்கள். உதாரணமாக, குடும்பப் பயணம் பற்றிய முடிவை, எல்லோரும் ஒன்றாகச் சாப்பிட உட்காரும் வார இறுதிக்கு வைக்கலாம்.

ஷிஃப்ட் வேலை செய்பவர் என்றால், உங்கள் “இன்று” இரண்டு நாள்காட்டி நாட்களில் பரவியிருக்கலாம். நீங்கள் விழித்திருக்கும் நேரத்திலிருந்து கணக்கிடுங்கள்.

ஒரு சிறிய முடிவு மனதில் மீண்டும் மீண்டும் எழுந்துகொண்டே இருந்தால், சிறிய முடிவை மீண்டும் திறப்பதை நிறுத்துவது எப்படி என்ற வழிகாட்டி அதை முடித்து வைக்க உதவலாம்.

கூடுதல் உதவி எப்போது தேவை

முடிவுகள் குவிந்து, எதையும் தொடங்க முடியாதது போல உணர்ந்தால், அல்லது அந்தக் கனம் வாரக்கணக்கில் நீடித்தால், ஒரு மருத்துவரோ ஆலோசகரோ உதவலாம். மலேசியர்கள் எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் பட்டியலிடுகிறது. ஒரு பயிற்சி மன வேதனை, தலைச்சுற்றல் அல்லது வலிமிகுந்த நினைவுகளைக் கொண்டுவந்தால், நிறுத்திவிடுவது பரவாயில்லை.

அடுத்து எங்கே போகலாம்

பட்டியலில் கவலைகளும் நடைமுறை வேலைகளும் கலந்திருந்தால், கவலைகளையும் வேலைகளையும் பிரித்து வைப்பது என்ற வழிகாட்டி அவற்றை எப்படிப் பிரிப்பது என்று காட்டும். இன்னும் கிடைக்காத செய்தியைச் சார்ந்த முடிவுகளுக்கு, முடிவு தெரியாதபோது திட்டம் போடுவது என்ற வழிகாட்டியைப் படியுங்கள்.

மனம் இறக்கும் பலகை இலவசம். நீங்கள் தட்டச்சு செய்வது உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும். எல்லா வழிகாட்டிகளும் அமைதியான மனம், ஒரு சிறிய அடியில் பக்கத்தில் உள்ளன.