ஜோகூர்-சிங்கப்பூர் பயணத்தில் வேலைக்கும் வீட்டுக்கும் மாற்றம்

ஜோகூர்-சிங்கப்பூர் பயணத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஒரு சிறிய, பெயரிட்ட மாற்றம் இருந்தால் எளிதாகும்: வேலையை விட்டுப் புறப்படுவது, எல்லை கடப்பது, வீடு வந்து சேர்வது. ஒவ்வொன்றுக்கும் திரும்பச் செய்யக்கூடிய சில படிகளைக் கொடுங்கள். அப்போது நாள் ஒரே நீண்ட நீட்சியாக மங்காது.

வேலைக்காக Causeway அல்லது Second Link வழியாகக் கடப்பவர்களுக்கும், அப்படிக் கடப்பவரைச் சுற்றித் திட்டமிடுபவர்களுக்கும் இந்த வழிகாட்டி. இதில் எல்லை விதிகளோ நேரங்களோ இல்லை. அவற்றை அன்றைய நாளில் அதிகாரப்பூர்வ மூலங்களில் சரிபாருங்கள்.

மாற்றங்கள் ஏன் முக்கியம்?

வேலை முடிந்து பயணம் தொடங்கும்போது உங்கள் மனம் இன்னும் மேசையில் இருக்கலாம். வீடு வந்து சேரும்போது உங்கள் உடல் இன்னும் சாலையில் இருக்கலாம். மாற்றத்தைக் குறிப்பதால் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் இருக்க முடிகிறது.

மாற்றம் நீளமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு தெளிவான செயல், ஏதோ முடிந்துவிட்டது என்று மனதுக்குச் சொல்லும்.

மூன்று புள்ளி வழக்கம் எப்படி இருக்கும்?

இதை முயலுங்கள்.

1. வேலையை விட்டுப் புறப்படும்போது: மடிக்கணினியை மூடுங்கள், நாளைய முதல் வேலையை ஒரு ஒட்டுத்தாளில் எழுதுங்கள், எழுந்திருக்கும் முன் மூன்று மெதுவான மூச்சுகள் எடுங்கள்.
2. எல்லை கடக்கும்போது: வரிசைக்கு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: இசை, நண்பருக்கு அழைப்பு அல்லது அமைதி. நீங்கள் பயணியாக இருந்தால் சுவாச வேகக் கருவியை முயலலாம்.
3. வீடு வந்து சேரும்போது: கதவைத் திறக்கும் முன் ஒரு மூச்சு நிறுத்துங்கள். பிறகு ஒவ்வோர் இரவும் ஒரே முதல் செயலைச் செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக முகம் கழுவுவது.

நீங்களே ஓட்டினால், ஓட்டும்போது மூச்சுப் பயிற்சி செய்யாதீர்கள். வாகனத்தை நிறுத்தும் வரை காத்திருங்கள்.

வாரத்தை எப்படித் திட்டமிடுவது?

எல்லை கடந்து வேலை செய்யும் வாரத்துக்குத் தனி அழுத்தப் புள்ளிகள் உண்டு: அதிகாலைத் தொடக்கம், தாமதமான திரும்புதல், இரு நாடுகளிலும் வெவ்வேறு நாட்களில் வரும் பொது விடுமுறைகள். முழு வாரத்தையும் பார்க்க ஜோகூர்-சிங்கப்பூர் எல்லை கடந்து வேலை செய்யும் வாரத்தைத் திட்டமிடுவது வழிகாட்டி உதவும்.

இரு நாடுகளிலும் விடுமுறைகள் வேறுபடலாம். எனவே பொது விடுமுறையைச் சுற்றித் திட்டமிடுவது வழிகாட்டியை உங்கள் முதலாளியின் நாட்காட்டியுடன் சேர்த்துப் படியுங்கள்.

வீட்டில் முதல் மணி நேரம் எப்படி?

உங்களிடம் கேள்விகளுடன் குடும்பம் காத்திருக்கலாம். உங்கள் வந்தடையும் வழக்கத்தை எளிய சொற்களில் சொல்லுங்கள்: “எனக்கு இருபது நிமிடம் கொடுங்கள், பிறகு முழுவதும் உங்களுக்காக நான் இருக்கிறேன்.” மேலும் யோசனைகளுக்கு நீண்ட பயணத்துக்குப் பிறகு அமைதியாக வீடு வருவது வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

மாலையை நிறைவு செய்ய இரவு அமைதித் திட்டம் கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

களைப்பும் மனச்சோர்வும் கூடிக்கொண்டே போனால், நம்பிக்கையான ஒருவரிடமோ மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்த படி

மூன்று மாற்றங்களில் ஒன்றை மட்டும் தேர்ந்து ஒரு வாரம் முயலுங்கள். தொடர்புடைய வழிகாட்டிகள் மலேசியாவில் அன்றாட வாழ்க்கையும் உள்ளூர் வளங்களும் பக்கத்தில் உள்ளன.

விரும்பினால், எல்லை கடந்த பிறகு வீட்டில் நிதானமாக இறங்க Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு விருப்ப வழி.