วันละไม่กี่นาที ใจที่สงบขึ้น

ไม่ใช่ค่ะ Blissful เป็นเว็บไซต์อิสระจากมาเลเซีย เราเขียนคู่มือและสร้างเครื่องมือฟรีเอง เราแนะนำแอป Miracle of Mind ของสัทคุรุเพราะเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำสมาธิ และทุกที่ที่เราพูดถึงแอปนี้ เราจะบอกไว้อย่างชัดเจน

ไม่ต้องเลยค่ะ ทุกคู่มือและเครื่องมือที่นี่ใช้ได้ด้วยตัวเอง ถ้าคุณอยากได้การทำสมาธิแบบมีคนนำสั้นๆ ก็มีแอปให้ใช้ แต่ผู้อ่านหลายคนใช้แค่ตัวจับเวลา เครื่องมือกำหนดจังหวะหายใจ และคู่มือของเรา

ไม่ได้ค่ะ การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยในชีวิตประจำวันได้ แต่ไม่ใช่การรักษาโรค ถ้าคุณไม่สบาย เหนื่อยล้ามาก หรือรู้สึกไม่ปลอดภัย โปรดไปพบแพทย์ หน้าความช่วยเหลือของเรามีเบอร์โทรขอความช่วยเหลือในมาเลเซีย

คนทุกศาสนาฝึกหายใจง่ายๆ และนั่งเงียบๆ กันอยู่แล้ว คู่มือเรื่องการทำสมาธิกับศาสนาของเราอธิบายว่าการฝึกมีอะไรบ้าง ส่วนการตัดสินใจเป็นของคุณ และคุณเลือกวิธีอื่นได้เสมอ