เครื่องมือฝึกสติฟรี
เครื่องมือเล็ก ๆ ที่ใช้งานได้ในเบราว์เซอร์ ไม่ต้องสมัคร และไม่มีข้อมูลถูกส่งไปที่ใด
เครื่องมือเหล่านี้ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ สิ่งที่คุณพิมพ์จะอยู่ในอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น
ใช้ควบคู่กับคู่มือ หรือใช้เดี่ยว ๆ เมื่อคุณต้องการความเงียบสักนาที
ไม่แน่ใจว่าจะเปิดอันไหน? ถ้าร่างกายรู้สึกเร่งรีบ เริ่มที่ตัวช่วยจังหวะหายใจ ถ้าหัวรู้สึกแน่น ลองกระดานระบายความคิด ถ้าอยากได้นิสัยที่อยู่ยาว ตัววางแผนสัญญาณเตือนกับตัวบันทึกการฝึกใช้คู่กันได้ดี
แต่ละเครื่องมือใช้เวลาไม่กี่นาที ไม่ต้องมีบัญชี และไม่บันทึกอะไรไว้ในเซิร์ฟเวอร์ของเรา คุณจึงลองได้ และปิดไปได้ถ้าไม่เหมาะกับคุณ
นั่งและหายใจ
2
ทำให้หัวโล่ง
3
สำหรับใจที่เต็ม วันที่ยาวนาน หรือช่วงท้ายสัปดาห์
สร้างนิสัย
3
สำหรับการเริ่ม ฝึกต่อ และเริ่มใหม่
เครื่องมือเพิ่มเติม
4
จัดวันให้ลงตัวรอบเรื่องที่ขยับไม่ได้อยากมีเรื่องดี ๆ ในแต่ละวัน แต่งานและการรับส่งลูกกินเวลาไปเกือบหมดวางแผนอ่านหนังสือทั้งสัปดาห์ที่ทำได้จริงอยากมีเวลาอ่านหนังสือที่บ้านสม่ำเสมอ แต่บางวันว่าง บางวันไม่มีเวลาเลยปิดงานประจำวันให้จบจริงเลิกงานแล้ว แต่งานที่ยังค้างก็ยังตามกลับบ้านมาด้วยเลือกว่าการแจ้งเตือนไหนควรได้ความสนใจโทรศัพท์เด้งทั้งวัน ส่วนใหญ่รอได้ แต่ไม่แน่ใจว่าควรปิดอะไรบ้าง
เมื่อคุณอยากฝึกแบบมีคนนำแทนการใช้ตัวจับเวลา การทำสมาธิ 7 นาทีฟรีของสัทคุรุคือก้าวต่อไปที่ง่าย