வேலை அல்லது படிப்பு தொடங்கக் காத்திருக்கும்போது

வேலை அல்லது படிப்பு தொடங்கக் காத்திருப்பது விசித்திரமாகக் கனமாக உணரலாம். நாட்கள் திறந்திருக்கின்றன, ஆனால் தொடங்க உங்கள் கையில் எதுவும் இல்லை.

ஒரு இலகுவான ஒழுங்கு உதவும். அது நாள் முழுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சிறிது அமைப்பு, சிறிது இயக்கம், சிறிது ஓய்வு இருந்தால் போதும்.

காத்திருக்கும் நாட்கள் ஏன் இவ்வளவு நீளமாகத் தோன்றுகின்றன?

முன்னே தள்ளும் காலக்கெடு இல்லை, முடிவும் உங்கள் கையில் இல்லை. மின்னஞ்சலை மீண்டும் மீண்டும் பார்ப்பது ஒவ்வொரு முறையும் சிறு நம்பிக்கையைத் தருகிறது, பிறகு ஒரு சிறு ஏமாற்றம்.

அந்தச் சுழற்சி எதையும் முன்னே நகர்த்தாமல் சக்தியைக் குடிக்கிறது. ஒழுங்கு நாளுக்கு விளிம்புகளைத் தருவதால் அது கரைந்துவிடாது.

இலகுவான அமைப்புள்ள நாள் எப்படி இருக்கும்?

மூன்று நங்கூரங்களைப் பயன்படுத்தி, மீதியை நெகிழ்வாக விடுங்கள்.

• தொடக்கத்துக்கு உதவும் ஒரு சிறு வேலை: ஒரு படிவம், ஒரு வாசிப்பு, ஒரு பயணப் பயிற்சி.
• குற்ற உணர்வு இல்லாத ஒரு ஓய்வு அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த ஒன்றுக்கான நேரம்.
• நேரிலோ அழைப்பிலோ இன்னொருவருடன் ஒரு தொடர்பு.

நிலையான எழுந்திருக்கும் நேரம், நிலையான நிறுத்தும் நேரம் ஆகியவற்றைச் சேர்த்தால் நாளுக்கு ஒரு வடிவம் வந்துவிடும்.

முயன்று பாருங்கள்: காத்திருக்கும் நாள் திட்டம்

முந்தைய இரவு ஐந்து நிமிடத்தில் அதை எழுதுங்கள்.

1. நாளைக்கான ஒரு வேலையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு மணி நேரத்தில் முடிக்கும் அளவுக்குச் சிறியதாக வையுங்கள்.
2. அதற்கு ஒரு நேரம் வையுங்கள், உதாரணமாக காலை உணவுக்குப் பின் பத்து மணி.
3. மதிய வெயிலுக்கு முன் ஒரு நடை அல்லது உடல் நீட்டலைத் திட்டமிடுங்கள்.
4. நண்பர், உறவினர், முன்னாள் சக ஊழியர் போன்ற ஒருவரை செய்தி அனுப்ப அல்லது சந்திக்கத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
5. மின்னஞ்சல் அல்லது செய்திகளைப் பார்க்க இரண்டு நேரங்களை வையுங்கள். இடையில் தொலைபேசியைத் தள்ளி வையுங்கள்.

எது பயனுள்ளது என்று கணக்கில் வரும்?

பயனுள்ளது என்பது தொழில் அடிகள் மட்டும் அல்ல. சரியாகத் தூங்குவது, நல்ல உணவு சமைப்பது, ஒரு வழியைக் கற்பது, அண்டை வீட்டுக்காரரைச் சந்திப்பது எல்லாம் தொடக்கத்துக்கு உங்களைத் தயார்படுத்துகின்றன.

ஒவ்வொரு மணி நேரத்தையும் நிரப்ப வேண்டியதில்லை. ஒரு வேலை, ஒரு நடை, ஒரு உண்மையான உணவு உள்ள நாள் நல்ல நாள்.

பணமும் கவலையும் சார்ந்த பக்கத்தை எப்படிக் கையாள்வது?

பணநெருக்கடி காத்திருப்பை இன்னும் கடினமாக்கும். இந்த வாரம் நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டியவற்றையும் வேறொருவரைச் சார்ந்தவற்றையும் தனித்தனியாக எழுதுங்கள், அவர்கள் பதில் சொல்லும் வரை இரண்டாவது பட்டியலை மூடி வையுங்கள்.

கவலைச் சுழற்சிகளில் சிக்கியிருந்தால், மனம் இறக்கும் பலகை அவற்றைக் காகிதத்தில் வைத்துவிட்டு அங்கேயே விட உதவும்.

காத்திருப்பு என்னை மந்தமாக்கினால்?

அமைப்பு இல்லாததால் மனநிலை தாழலாம். நிலையான எழுந்திருக்கும், நிறுத்தும் நேரங்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள், தினமும் ஒருமுறை வெளியே போங்கள், யாரிடமாவது பேசுங்கள். நம்பிக்கை இழந்ததாகத் தோன்றினாலோ, சில வாரங்களுக்குத் தூக்கம் வராவிட்டாலோ, பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலோ மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதற்கு எங்கள் உதவிப் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.

தள்ளிப்போடும் வேலைகளை எடுக்க, வேலையைத் தொடங்குவது, தள்ளிப்போடுவது பக்கத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் தாளம் நழுவியிருந்தால், மெதுவான மறுதொடக்கம் கருவி உதவும். தொடர்புடைய வழிகாட்டிகள் வாழ்க்கை மாற்றங்களின்போது நிலையான நாள் பக்கத்தில் உள்ளன.

காத்திருப்பு சத்தமாக உணர்ந்தால், Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச 7 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், யாருடைய பதிலும் தேவையில்லாத ஒரு விருப்ப இடைவேளை.