படிப்பு இடைவேளையைத் தண்டனையாக்காமல் வழங்குவது

இடைவேளை திட்டத்தின் பகுதியாக இருக்கும்போது சிறப்பாக வேலை செய்கிறது, பரிசாகவோ தண்டனையாகவோ அல்ல. ஓய்வு உங்கள் பிள்ளைக்குத் தேவையானது, சம்பாதிக்கவோ பறிக்கப்படவோ வேண்டிய ஒன்று அல்ல.

இடைவேளை அக்கறையோடு வழங்கப்பட்டால், களைத்த மாணவர் மேசைக்குத் திரும்புவது எளிதாகிறது.

இடைவேளையை எப்படி வழங்குகிறோம் என்பது ஏன் முக்கியம்?

இடைவேளை பரிசாக இருந்தால், அதைப் பெற பிள்ளை வேலையை அவசரமாக முடிக்கலாம். தண்டனையாகப் பறிக்கப்பட்டால், ஓய்வு ஆபத்தானது என்று பிள்ளை கற்றுக்கொண்டு, களைப்பை மறைக்கலாம்.

இடைவேளை நாளின் இயல்பான பகுதியாக இருந்தால், சண்டைக்கான ஒரு காரணம் நீங்குகிறது. எப்போது என்பதைத் திட்டம் சொல்கிறது, யாரும் வாதாட வேண்டியதில்லை.

எந்த இடைவேளைகள் உதவும்?

கண்ணுக்கும் மனதுக்கும் வேறு விதமான ஓய்வு தரும் இடைவேளைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

• ஒரு குவளை தண்ணீரும், சன்னலருகே உடலை நீட்டுவதும்.
• தெருவைச் சுற்றி அல்லது நடைபாதையில் ஒரு சிறு நடை.
• மேசையை விட்டு விலகி உணவு மேசையில் சிற்றுண்டி.
• முகம் கழுவுவது, அல்லது வெளியே சென்று காற்று வாங்குவது.
• சுவாச வேகக் கருவியுடன் அல்லது இல்லாமல் சில மெதுவான மூச்சுகள்.

முன்பே ஒப்புக்கொண்டால் திரையும் ஒரு தேர்வாக இருக்கலாம். எது அதிகம் உதவுகிறது என்று பிள்ளை சொல்வதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

முயன்று பாருங்கள்: இடைவேளைகளைத் திட்டத்துக்குள் வையுங்கள்

படிப்புத் திட்டத்தை எழுதும்போதோ பார்க்கும்போதோ இதைச் சேர்ந்து செய்யுங்கள்.

1. “எந்த வகை இடைவேளை உனக்கு அதிகம் உதவுகிறது?” என்று பிள்ளையிடம் கேளுங்கள். அவரது பதிலை எழுதுங்கள்.
2. படிப்பு நேரங்களுக்கு இடையே ஒரு சிறிய இடைவேளையைத் திட்டத்திலேயே வையுங்கள்.
3. இடைவேளையில் என்ன இருக்கலாம், எப்போது முடியும் என்பதை அவர் திரும்பச் சொல்லக்கூடிய ஒரு வாக்கியத்தில் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
4. கடினமான நாளிலும் இடைவேளையைத் தொடருங்கள். தவறிய வேலை அதை ரத்து செய்யாது.
5. ஒரு வாரத்துக்குப் பிறகு பாருங்கள், வேலை செய்யாததை மாற்றுங்கள்.

பிள்ளை விரக்தியில் இருக்கும்போது என்ன சொல்வது?

உணர்வில் தொடங்குங்கள். “நீ முயற்சி செய்யவில்லை” என்பதைவிட, “இது கடினமாகத் தெரிகிறது. சில நிமிடம் நிறுத்தலாமா?” அமைதியானது.

விரக்தி வளரும் முன்பே இடைவேளையை வழங்குங்கள். பிள்ளை அழுதுகொண்டிருந்தாலோ மிகவும் வருத்தத்தில் இருந்தாலோ, முதலில் ஓய்வு, பிறகு பேச்சு.

அதிகாரப் போட்டியை எப்படித் தவிர்ப்பது?

இடைவேளை பற்றிய விதியை எளிமையாகவும் பகிர்ந்ததாகவும் வையுங்கள். இருவரும் ஒப்புக்கொண்டதால், வாதம் யாருடையதும் அல்ல.

இடைவேளை நீண்டால், குரலை உயர்த்தாமல், ஒரு டைமர் போன்ற மென்மையான சைகையைப் பயன்படுத்துங்கள். தியான நேரக் கருவி ஒரு அமைதியான நிமிடத்துக்கும் பயன்படும்.

கூடுதல் உதவி எப்போது தேட வேண்டும்?

பிள்ளை மிகவும் களைத்திருந்தாலோ, நாட்கணக்காகச் சரியாகத் தூங்காமல் இருந்தாலோ, சமாளிக்க முடியவில்லை என்று சொன்னாலோ, அவரது ஆசிரியர், பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எங்கள் உதவிப் பக்கத்தையும் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே போவது?

மேலும் குடும்ப வழிகாட்டிகள் குடும்பப் பராமரிப்பும் பெற்றோர் பொறுப்பும் பக்கத்தில் உள்ளன. இடைவேளைகள் அமரும் திட்டத்தை உருவாக்க, பிள்ளை நடைமுறைக்கு ஏற்ற படிப்புத் திட்டம் போட உதவுவது பற்றிப் படியுங்கள். வாரம் எப்படிப் போனது என்று பார்க்க, ஒவ்வொரு தவறுக்கும் மதிப்பெண் போடாமல் நேர அட்டவணையை ஒன்றாகப் பார்ப்பது வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

பிள்ளை அமைதியான ஓய்வு விரும்பினால், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் விருப்பத்துக்குரிய ஒரு தேர்வு. அவர் எப்போது வேண்டுமானாலும் அதை விட்டுவிடலாம்.