மறுதேர்வுக்கு வாழ்க்கையை நிறுத்தாமல் தயாராவது

மறுதேர்வுக்கு மீண்டும் தயாராக, உங்களுக்குத் தெரிந்த தேதிகளை எழுதுங்கள், தெரியாதவற்றைக் குறியிடுங்கள், அடுத்து வரும் சிறிய காலத்துக்கு மட்டும் திட்டமிடுங்கள். இதற்காக வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நிறுத்த வேண்டியதில்லை.

மறுதேர்வு என்றால் ஏமாற்றம் வரும், வெட்கமும் வரலாம், குடும்ப WhatsApp குழுவில் ஆலோசனைகளும் குவியலாம். இந்த வழிகாட்டி அவை எல்லாவற்றையும் ஒரு சிறிய, தெளிவான பட்டியலாக மாற்ற உதவுகிறது.

தேதிப் பதிவு என்றால் என்ன, ஏன் அதிலிருந்து தொடங்க வேண்டும்?

தேதிப் பதிவு என்பது முக்கியமான எல்லாத் தேதிகளையும், அவை உறுதியானவையா என்ற குறிப்போடு எழுதும் எளிய பட்டியல். தேதிகளைப் பற்றிய குழப்பம்தான் மீள்தொடக்கத்தை மூடுபனி போல ஆக்குகிறது, அதனால்தான் இங்கிருந்து தொடங்குகிறோம்.

இதை உங்கள் குறிப்புச் செயலியில் அல்லது காகிதத்தில் எழுதி, தெரிந்ததை நிரப்புங்கள்.

விவரம்	தேதி	உறுதியா?	யார் அல்லது எது உறுதிப்படுத்தும்
முடிவு அல்லது கருத்து வந்த நாள்		ஆம் அல்லது இல்லை	செய்தி அல்லது இணையதளம்
பதிவு அல்லது கட்டணக் கடைசி தேதி		ஆம் அல்லது இல்லை	அமைப்பின் சொந்தப் பக்கம்
மறுதேர்வு அல்லது மதிப்பீடு		ஆம் அல்லது இல்லை	அட்டவணை அல்லது அறிவிப்பு
மாற்றக்கூடிய வேலை ஷிஃப்ட் அல்லது விடுப்பு		ஆம் அல்லது இல்லை	உங்கள் மேற்பார்வையாளர்

ஒரு கட்டம் காலியாக இருந்தால் பரவாயில்லை. காலிக் கட்டம் என்பது கேட்க வேண்டிய ஒரு கேள்வி, தோல்வி அல்ல.

உறுதியான தேதிகளையும் உறுதியில்லாதவற்றையும் எப்படிப் பிரிப்பது?

உறுதியான தேதி என்பது அமைப்பிடமிருந்து எழுத்தில் காட்ட முடிந்த தேதி. உறுதியில்லாத தேதி என்பது நண்பர், வகுப்புத் தோழர் அல்லது குழு அரட்டையில் கேட்டது.

ஒவ்வொன்றையும் நேர்மையாகக் குறியிடுங்கள். உறுதியானவற்றை நம்பி இறுக்கமாகத் திட்டமிடுங்கள், மற்றவற்றை நடக்கக்கூடியவை, ஆனால் திறந்தவை என்று வையுங்கள்.

மறுதேர்வு விதிகள், கட்டணம், கடைசி தேதிகள் ஒவ்வோர் அமைப்புக்கும் வேறுபடும், மாறவும் கூடும். உங்கள் பள்ளி, கல்லூரி, பல்கலைக்கழகம் அல்லது தேர்வு அமைப்பின் பக்கத்தைப் பாருங்கள், ஒவ்வொரு தேதியையும் எங்கே கண்டீர்கள் என்பதையும் எழுதிவையுங்கள்.

வாழ்க்கையை நிறுத்தாமல் எப்படித் திட்டமிடுவது?

திட்டத்தைச் சிறியதாகவும் எல்லையுடனும் வையுங்கள். ஒரு நேரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மட்டும் திட்டமிடுங்கள், எதைத் தொடக்கூடாது என்பதையும் முன்கூட்டியே முடிவு செய்யுங்கள்.

இந்த மீள்தொடக்கத் திட்டத்தை முயன்று பாருங்கள்.

1. முதலில் மாற்ற முடியாத கடமைகளை எழுதுங்கள்: வேலை அல்லது ஷிஃப்ட் நேரம், பிள்ளைகளைப் பள்ளியில் விடுவது, வழிபாடு, குடும்ப உணவு, உறக்கம்.
2. மிச்சமுள்ள காலி நேரத் துண்டுகளைக் குறியுங்கள், இருபது நிமிடமாக இருந்தாலும்.
3. கடந்த முடிவு அல்லது கருத்தில் மிகவும் பலவீனமான தலைப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இந்த வாரத்துக்கு ஒன்றை மட்டும் எடுங்கள்.
4. அந்தத் தலைப்புக்கு ஒவ்வொரு நேரத் துண்டிலும் ஒரு பணி கொடுங்கள், உதாரணமாக ஒரு பழைய கேள்வி அல்லது குறிப்புகளின் ஒரு பக்கத்தை மீண்டும் எழுதுவது.
5. வாரத்தில் ஒரு மாலையை முழுவதும் படிப்பில்லாமல் வையுங்கள், உதாரணமாக mamak இரவு உணவு அல்லது நண்பருடன் ஓர் அழைப்பு.
6. வாரத்தின் முடிவில் செய்தவற்றைக் குறியிட்டு, தேதிப் பதிவை முன்னே நகர்த்துங்கள்.

ஷிஃப்ட்டில் வேலை செய்தால், பணிகளைக் கடிகாரத்தோடு அல்ல, உங்கள் ஷிஃப்ட் பட்டியலோடு இணையுங்கள். இரவு ஷிஃப்ட்டுக்குப் பிறகு செய்யும் சிறிய பணியும் ஒரு பணிதான்.

திட்டம் பாதியில் தடுமாறினால் என்ன செய்வது?

இது எல்லோருக்கும் நடக்கும், திட்டம் தவறு என்று அர்த்தமில்லை. பதிவைப் பாருங்கள், தவறிய பணியை அடுத்த காலி நேரத்துக்கு நகர்த்துங்கள், மிகக் குறைந்த முக்கியத்துவமுள்ள ஒன்றை விட்டுவிடுங்கள்.

இதை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்க, ஓர் அமர்வு தவறியபின் படிப்பு அட்டவணையை மாற்றுவது வழிகாட்டியைப் படியுங்கள். உங்கள் நேரம் மிகக் குறைவு என்றால், உங்களிடம் உண்மையிலேயே உள்ள நேரத்தை வைத்துத் திருப்புதலைத் திட்டமிடுவது அதை நேர்மையாகக் கணக்கிடக் காட்டும்.

மறுதேர்வு பற்றிய உணர்வுகளை எப்படிக் கையாள்வது?

சில உணர்வுகள் வரும் என்று எதிர்பாருங்கள். விரும்பாத முடிவுக்குப் பிறகு ஏமாற்றம், உறவினர்கள் என்ன சொல்வார்களோ என்ற கவலை, தன்மீதே சந்தேகம் வருவது இயல்புதான்.

அதை ஒரே வரியில் பெயரிட்டுப் பாருங்கள், உதாரணமாக “எனக்கு வெட்கமாக இருக்கிறது”, பிறகு அடுத்த சிறிய பணிக்குத் திரும்புங்கள். பணியைச் செய்யும்போதும் அந்த உணர்வு இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு, பதற்றம் அல்லது தூக்கமின்மை சாதாரண நாட்களையே கடினமாக்கினால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடமோ மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

எப்போது இன்னும் முன்கூட்டியே திட்டமிடலாம்?

தேதிகள் உறுதியாகி, ஒரு வாரம் ஏறக்குறைய திட்டப்படி சென்றபின். அப்போது திட்டத்தை அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு நீட்டி, இரண்டாவது தலைப்பைச் சேர்க்கலாம்.

இந்த முயற்சிக்கு முன் நீண்ட காலம் படிக்காமல் இருந்தீர்கள் என்றால், நீண்ட இடைவெளிக்குப் பின் மீண்டும் படிக்கத் தொடங்குவது இந்த வழிகாட்டியுடன் நன்றாகப் பொருந்தும். மெதுவான மறுதொடக்கம் என்ற கருவி இலவசமானது, நீங்கள் எழுதுவதை உங்கள் உலாவியிலேயே வைத்திருக்கும்.

இந்தத் தலைப்பின் அனைத்தும் படிப்பு, திருப்புதல், கற்றல்: நடைமுறைக்கு ஏற்ற வழிகள் பக்கத்தில் உள்ளன.

நீங்கள் தொடங்கத் தயாரானதும், Miracle of Mind செயலியில் சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தை முதலில் முயன்று பார்க்கலாம், முழுவதும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில்.