நண்பருடன் மீண்டும் இணைய ஒரு சிறிய திட்டம்

யாரும் முடிவு செய்யாமலேயே ஒரு நட்பு அமைதியாகிவிடலாம். வேலை மாறியது, குழந்தைகள் பிறந்தார்கள், குழு அரட்டை அமைதியானது. மீண்டும் தொடர்புகொள்வதில் தவறில்லை. அதைச் சிறியதாகவே செய்யலாம்.

ஒரு எளிய திட்டம் போட இந்த வழிகாட்டி உதவும்: ஒரு செய்தி, ஒரு சாதாரணச் செயல், பதில் எதுவாக இருந்தாலும் கனிவாக ஏற்றுக்கொள்ள ஒரு வழி.

மீண்டும் தொடர்புகொள்வது ஏன் இவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது?

இடைவெளி நீள நீள, அதுவே கனமாகிவிடுகிறது. நீங்கள் தேவைக்காக வருவதாகத் தோன்றுமோ, அவர் பரபரப்பாக இருப்பாரோ, அவர் முன்னே போய்விட்டாரோ என்று கவலைப்படலாம். இப்படி நினைப்பது இயல்பு. ஆனால் அவை வெறும் எண்ணங்கள்தான்.

மலேசியாவில் நண்பர்கள் வெவ்வேறு ஊர்களில் இருக்கலாம், நீண்ட நேரம் வேலை செய்யலாம். அதனால் இந்த இடைவெளி உணர்வுகளால் அல்ல, சூழ்நிலைகளால் வந்திருக்கலாம். இதை நினைவில் வைத்தால் பதற்றம் குறையும்.

பெரிய விஷயமாக்காமல் எப்படித் தொடங்குவது?

அழுத்தமில்லாத ஒரு அழைப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அதற்குச் சரி என்றோ முடியாது என்றோ சொல்வது எளிதாக இருக்க வேண்டும். எந்தப் பதிலிலும் யாருக்கும் இழப்பு இருக்கக்கூடாது.

• ஒரு படம் அல்லது நினைவுடன் ஒரு வரி அனுப்புங்கள்: “இதைப் பார்த்ததும் உங்கள் ஞாபகம் வந்தது.”
• ஒரு சிறிய கேள்வி கேளுங்கள்: “அந்த nasi lemak கடைக்கு இன்னும் போகிறீர்களா?”
• சந்திப்புக்குப் பதிலாக ஒரு சிறிய அழைப்பு அல்லது குரல் குறிப்பு பரிந்துரை செய்யுங்கள்.
• நெகிழ்வான ஒரு திட்டத்தைச் சொல்லுங்கள்: “இந்த மாதம் எப்போதாவது kopi குடிக்கலாமா?”

ஏன் காணாமல் போனீர்கள் என்று விளக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு அன்பான வணக்கமே போதும்.

திரும்பத் திரும்பச் செய்யக்கூடிய சாதாரணச் செயல்கள் எவை?

சாதாரண வாரத்துக்குள் பொருந்தும் செயல்கள்தான் நீடிக்கும். சேர்ந்து செய்ய ஏதாவது இருந்தால், பேச்சு மட்டுமே எல்லாவற்றையும் தாங்க வேண்டியதில்லை.

• இருவருக்கும் பிடித்த இடத்தில் ஒரு வார இறுதிக் காலை உணவு.
• மாலைக் குளிர்ச்சியில் அருகிலுள்ள பூங்காவில் ஒரு நடை.
• போக்குவரத்து குறையும் நேரத்தில் ஒரு mamak கடையில் சேர்ந்து சாப்பிடுவது.
• ஹரி ராயா அல்லது Deepavali முன் கடைக்குப் போவது போல ஒரு வேலையைச் சேர்ந்து செய்வது.
• இருவரும் சமைக்கும்போதோ துணி மடிக்கும்போதோ ஒரு வீடியோ அழைப்பு.

திரும்பச் செய்யக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். திட்டமிடப்படாமலேயே போகும் பெரிய சந்திப்பைவிட, மாதம் ஒருமுறை நடக்கும் சிறிய ஒன்று சிறந்தது.

இதை முயற்சி செய்யுங்கள்: ஐந்து நிமிடத் திட்டம்

ஒரு நண்பரைப் பற்றிய அன்பான நினைவை, உண்மையில் அனுப்பக்கூடிய ஒரு சிறிய செய்தியாக மாற்ற இந்தத் திட்டம் உதவும்.

1. அமைதியாக அமர்ந்து, ஒரு நண்பர் மனதில் வரட்டும். எல்லோரையும் அல்ல, ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
2. நீங்கள் பகிர்ந்துகொண்ட ஒரு சிறிய, மகிழ்ச்சியான தருணத்தை நினைவுகூருங்கள்.
3. அந்தத் தருணத்தைக் குறிப்பிட்டு ஒன்றிரண்டு வரிகளில் ஒரு செய்தி எழுதுங்கள்.
4. ஒரு சிறிய அழைப்பு அல்லது kopi போன்ற ஒரு எளிய பரிந்துரையையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
5. அனுப்புங்கள். பிறகு கைப்பேசியைக் கீழே வைத்துவிட்டு உங்கள் நாளைத் தொடருங்கள்.

ஐந்தாவது படிக்கு முன் பதற்றமாக இருந்தால், மூன்று முறை மெதுவாக மூச்சு விடுங்கள். சுவாச வேகக் கருவி என்ற கருவி அந்தத் தாளத்தை அமைத்துத் தரும். எல்லாமே உங்கள் உலாவியிலேயே இருக்கும்.

அவர் மறுத்தால் எப்படிப் பதில் சொல்வது?

மறுப்பு என்பது நேரத்தைப் பற்றிய தகவல், உங்களைப் பற்றிய தீர்ப்பு அல்ல. அன்பாகவும் சுருக்கமாகவும் பதில் சொல்லுங்கள்: “பரவாயில்லை, இந்த வாரம் கொஞ்சம் இலேசாகட்டும். நீங்கள் ஓய்வாக இருக்கும்போது சொல்லுங்கள்.”

பிறகு சில வாரங்கள் விட்டுவிட்டு, இன்னும் சிறிய ஒன்றுடன் மீண்டும் முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் பதிலே சொல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் ஒரு அன்பான செயலைச் செய்திருக்கிறீர்கள். உங்கள் சக்தியை மற்ற நட்புகளுக்குக் கொடுக்கலாம்.

பரபரப்பான மலேசிய வாரத்தில் இதைப் பொருத்துவது

ஏற்கெனவே இருக்கும் சிறு இடைவெளிகளைத் தேடுங்கள்: வீடு திரும்பும் பயணம், பள்ளிக்கு வெளியே காத்திருக்கும் நேரம், மதிய உணவு இடைவேளை. இரண்டு நிமிட குரல் குறிப்பு கூடத் தொடர்புதான்.

பெற்றோரைக் கவனித்துக்கொண்டாலோ ஷிஃப்ட் வேலை செய்தாலோ, அதை வெளிப்படையாகச் சொல்லி, உங்கள் உண்மையான அட்டவணைக்குப் பொருந்தும் நேரத்தைப் பரிந்துரை செய்யுங்கள். அருகில் இருக்கும் நண்பர்கள், வெளிநாடு போன நண்பர்கள், கம்பத்து நண்பர்கள் எல்லோரையும் இப்படியே தொடர்புகொள்ளலாம்.

பழைய நட்புகளை நினைக்கும்போது சோகமோ கனமான நினைவுகளோ வந்தால், நிறுத்திக்கொள்வதில் தவறில்லை. ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசலாம். எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்று எங்கள் உதவிப் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே போகலாம்

தொடர்புக்கு ஒரு வடிவம் கொடுக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு முக்கியமான ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்ற வழிகாட்டி உதவும். அந்த நேரத்தையே திட்டமிட, ஒரு வார இறுதியை நிறைவாக்குவது எது என்ற வழிகாட்டியைப் படியுங்கள்.

ஒரு சந்திப்பு கலவையான உணர்வுகளை விட்டுச் சென்றால், கடினமான நாட்களில் நல்ல கணங்களைக் கவனிப்பது என்ற வழிகாட்டி மனதுக்கு இதமாக இருக்கும். தொடர்புடைய எல்லா வழிகாட்டிகளையும் சாதாரண நாட்களில் மகிழ்ச்சி, அர்த்தம், நெருக்கம் பகுதியில் காணலாம்.