தனிப்பட்ட பயிற்சியையும் வேலைக் கடமைகளையும் பிரித்தல்

வேண்டாம் என்று சொல்வதற்கு எந்த விலையும் இல்லை என்றால்தான் ஒரு பயிற்சி விருப்பத்தின் பேரிலானது. தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி, ஒரு சிறு இடைவெளி எல்லாம் அதைச் செய்பவருக்கே சொந்தம். அது கடமையோ இலக்கோ மனப்பான்மையின் அடையாளமோ அல்ல.

கருத்து எளிதாகத் தோன்றும். ஆனால் பணியிடத்தில் அதைக் கொடுப்பவரிடம் பெறுபவரை விட அதிக அதிகாரம் இருக்கும் என்பதால் கொஞ்சம் கவனம் தேவை.

விருப்பம் எங்கே அமைதியாக எதிர்பார்ப்பாக மாறுகிறது?

நான்கு இடங்கள் குழுக்களைச் சிக்க வைக்கின்றன. எதையும் பகிரும் முன் ஒவ்வொன்றையும் பாருங்கள்.

• நினைவூட்டல்: குழு அரட்டையில் வழக்கமாக வரும் தூண்டுதல் கட்டளை போலத் தோன்றலாம்.
• பட்டியல்: யார் சேர்ந்தார்கள் என்று பதிவு செய்யும் எதுவும் சேர்வதை ஒரு மதிப்பெண்ணாக மாற்றிவிடும்.
• பரிசு: பங்கேற்றதற்குப் பரிசு, மதிய உணவு, நன்றி என்றால் மற்றவர்கள் எதையோ இழந்ததாக உணர்வார்கள்.
• கருத்து: “நீங்கள் களைப்பாக இருக்கிறீர்கள், முயன்று பார்த்தீர்களா?” என்பது அக்கறையையும் மதிப்பீட்டையும் கலந்துவிடுகிறது.

இவற்றில் எதுவும் தீங்கு செய்ய நினைத்துச் செய்யப்படுவதில்லை. ஆனாலும் அமைதியான “வேண்டாம்” எவ்வளவு விலை கொடுக்கும் என்பதை இவை மாற்றிவிடுகின்றன.

பயிற்சியை வேலையிலிருந்து எப்படிப் பிரிப்பது?

மனதில் இரண்டு பட்டியல்களை வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒன்று கடமைகள்: பணிகள், காலக்கெடுக்கள், யாருக்கு அறிக்கை தருவது என்பது. மற்றொன்று தனிப்பட்ட தேர்வுகள்: ஒரு சக ஊழியர் இடைவெளியில் என்ன செய்கிறார், எப்படித் தளர்கிறார், எதை நம்புகிறார் என்பவை.

நல வளம் இரண்டாவது பட்டியலில் இருக்கும். பணி விவரம், குழு இலக்கு, செயல்திறன் படிவம், விடுப்புக் கோரிக்கை எதிலும் அது ஒருபோதும் வரக்கூடாது.

முயன்று பாருங்கள்: சொல்லாடல் சோதனை

ஒரு வளத்தைப் பற்றிய எந்தச் செய்தியையும் அனுப்பும் முன், பதற்றமுள்ள புதிய சக ஊழியராக ஒருமுறை படியுங்கள். இதற்கு இரண்டு நிமிடங்கள் ஆகும்.

1. இது விருப்பத்தின் பேரில் மட்டுமே என்று செய்தி தெளிவாகச் சொல்கிறதா?
2. யார் திறந்தார்கள், பயன்படுத்தினார்கள் என்று யாருக்கும் தெரியாது என்று சொல்கிறதா?
3. காலக்கெடு, பதில் கேட்பது, பெயர் பதிவு ஏதாவது உள்ளதா? இருந்தால் நீக்குங்கள்.
4. உங்கள் மேலாளர் இதை முழுக் குழுவுக்கும் சத்தமாக வாசித்தால் உங்களுக்குச் சங்கடம் இருக்குமா?
5. ஒருவர் இதைப் புறக்கணித்தால் ஏதாவது தொடருமா? பதில் எதுவும் இல்லை என்றே இருக்கவேண்டும்.

நீங்கள் மாற்றிப் பயன்படுத்தக்கூடிய மாதிரி வரிகள் விருப்பப் பங்கேற்புக்கான எளிய குறிப்பை எழுதுவது என்ற எங்கள் வழிகாட்டியில் உள்ளன.

வேலை நேரத்தில் நடத்தும் அமர்வுகள் பற்றி?

வேலை நேர அமர்வு அன்பாக இருக்கலாம். ஆனால் அதற்கு உண்மையான தேர்வு தேவை. வழக்கமான இடைவெளி அல்லது வேறு பணி போன்ற ஓர் அமைதியான மாற்றை வழங்குங்கள், ஏன் தவிர்த்தார்கள் என்று விளக்கச் சொல்லாதீர்கள்.

நேரமும் முக்கியம். கெடு நாளின் நடுவில் வைக்கும் அமர்வு, எப்படிச் சொன்னாலும் குழுவுக்கு ஒரே செய்தியைத் தரும். அமைதியான ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பண்பாடே மறுப்பதைக் கடினமாக்கினால்?

சில பணியிடங்களில், மூத்தவர் வழங்கும் எதையும் மறுக்க முடியாது என்று மக்கள் உணர்கிறார்கள். அப்படியானால் ஒரு குறிப்பு மட்டும் போதாது. சத்தமாகச் சொல்லுங்கள், செயலிலும் காட்டுங்கள்: யார் சேர்ந்தார்கள் என்று கருத்துச் சொல்லாதீர்கள், கலந்துகொண்டதற்கு யாருக்கும் நன்றி சொல்லாதீர்கள்.

நீங்களே தள்ளப்படுவதாக உணரும் சக ஊழியர் என்றால், இதைத் தனிப்பட்டதாக வைக்க விரும்புகிறேன் என்று பணிவாகச் சொல்லலாம். அதனால் சிக்கல் வந்தால் HR அல்லது நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். பணியிட உரிமைகள் பற்றிய பரந்த கேள்விகளுக்கு அதிகாரபூர்வ ஆதாரங்களையோ தகுதிபெற்ற ஆலோசகரையோ நாடுங்கள்.

பயிற்சி பதிலாகாத நேரம்

ஒருவர் வேலைச்சுமை, சோர்வான மனநிலை, பதற்றத்தால் சிரமப்பட்டால், தியான இணைப்பு ஒரு பதிலல்ல. முதலில் கேளுங்கள், உண்மையான காரணத்தைப் பாருங்கள். எங்கே தொடங்கலாம் என்பதை ஆதரவு பெறுவது பற்றிய எங்கள் பக்கம் காட்டுகிறது.

அடுத்து எங்கே போகலாம்?

இந்தக் கேள்வியின் தரவுப் பக்கத்துக்கு, செயலிப் பங்கேற்பு ஏன் ஊழியர் மதிப்பெண்ணாகக் கூடாது என்ற வழிகாட்டியைப் படியுங்கள். மற்றவை பணியிடம், சக ஊழியர்கள், குழு நலம் பக்கத்தில் உள்ளன.

எந்தப் பணியிட எதிர்பார்ப்பும் இல்லாத உங்கள் சொந்த நேரத்தில், Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் ஒரு குறுகிய பயிற்சியை முயன்று பார்க்கும் விருப்ப இடம்.