தவறிய அழைப்புக்கு உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

ஒரு தவறிய அழைப்புக்கு என்ன அர்த்தம், மீண்டும் மீண்டும் வரும் அழைப்புக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைக் குடும்பமாக, அது நடக்கும் முன்பே முடிவு செய்யுங்கள். அப்போது தவறிய அழைப்பு பயப்பட வேண்டிய புதிராக இருக்காது, படிக்கக்கூடிய செய்தியாக இருக்கும். தவறிய அழைப்புகளில் பெரும்பாலானவை சாதாரணமானவை: மீட்டிங்கில் சைலன்ட்டில் இருந்த போன், பரபரப்பான சமையலறை.

போன் அமைதியாகவும் அழைப்புக்குப் பதில் இல்லாமலும் இருக்கும்போது, மனம் அந்த இடைவெளியை விரைவாக நிரப்புகிறது. பதில் வருவதற்குள் விபத்தோ சண்டையோ அதைவிட மோசமானதோ நடந்ததாக நீங்கள் கற்பனை செய்திருக்கலாம்.

தவறிய அழைப்பு ஏன் இவ்வளவு பாரமாகத் தோன்றுகிறது?

தவறிய அழைப்பு எந்தத் தகவலும் தருவதில்லை, காலி இடத்தை மனம் விரும்புவதில்லை. அழைத்தவர் வயதான பெற்றோரோ தொலைவில் இருப்பவரோ என்றால் குறிப்பாக, மனம் மிகக் கவலைதரும் கதையைத் தேடிப் போகிறது.

அழைத்தவருக்கும் புறக்கணிக்கப்பட்டது போலத் தோன்றலாம். அதனால் மிகச் சிறிய விஷயத்தால் இரு பக்கமும் புண்படக்கூடும்.

தவறிய அழைப்புக்கு உண்மையில் என்ன அர்த்தமாக இருக்கலாம்?

பெரும்பாலும் சில சாதாரண காரணங்களில் ஒன்றுதான். போன் சைலன்ட்டில் இருந்தது, பையில் இருந்தது, வேறு அறையில் சார்ஜ் ஆனது அல்லது சிக்னல் இல்லை. அவர் வண்டி ஓட்டிக்கொண்டிருந்தார், தொழுது கொண்டிருந்தார், வேலை நேரத்தில் இருந்தார் அல்லது தூங்கிக்கொண்டிருந்தார்.

அழைத்தவர் ஒரு சிறு பேச்சுக்காக அழைத்து, பிறகு வேறு வேலைக்குப் போயிருக்கலாம். வாய்ப்புகள் பெரும்பாலும் சாதாரணமானவை என்று ஏற்றுக்கொண்டால், முதல் எதிர்வினை மென்மையாகிறது.

இதை முயலுங்கள்: இரண்டு நிலை அழைப்புக் குறியீடு

குடும்பமாக ஒருமுறை, சாப்பாட்டின்போது இதை ஒத்துக்கொண்டு, குடும்ப WhatsApp குழுவில் எழுதி வையுங்கள்.

1. ஒரு தவறிய அழைப்பு என்றால் “ஓய்வாக இருக்கும்போது அழையுங்கள்”. எதுவும் தவறில்லை.
2. தொடர்ந்து மூன்று தவறிய அழைப்பு என்றால் “முடிந்த உடனே அழையுங்கள்”.
3. “அவசரம்” என்று எழுதிய குரல் செய்தி அல்லது குறுஞ்செய்தி என்றால் உண்மையான தேவை.
4. எந்தத் தவறிய அழைப்புக்கும் “பார்த்தேன், எட்டு மணிக்கு அழைக்கிறேன்” போன்ற சிறு செய்தியால் பதில் சொல்லுங்கள்.
5. உண்மையான அவசரங்களின் குறுகிய பட்டியலையும், ஒவ்வொன்றுக்கும் என்ன செய்வது என்பதையும் ஒத்துக்கொள்ளுங்கள்.
6. ஒரு மாதத்துக்குப் பிறகு குறியீட்டை மதிப்பாய்வு செய்து, வேலை செய்யாததை மாற்றுங்கள்.

எளிமையாக வையுங்கள். கூடுதல் நிலைகள் உள்ள குறியீடு நினைவில் நிற்காது.

பதிலுக்குக் காத்திருக்கும்போது என்ன செய்வது?

உடலை நிதானமாக வையுங்கள். போனைக் கீழே வைத்துச் சில மெதுவான மூச்சுகள் எடுங்கள். மேசையிலோ காரிலோ பயன்படுத்தக்கூடிய எளிய வழிகள் இறுக்கமான, பரபரப்பான நாளுக்கு எளிய மூச்சுப் பயிற்சிகள் என்ற வழிகாட்டியில் உள்ளன.

பிறகு ஒரு சிறு செய்தியோ ஒரு கப் தேநீரோ போன்ற பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்யுங்கள். காத்திருப்பு முழுவதும் கவலையில் வீணாக வேண்டியதில்லை.

பெரியவர்களுக்கும் பரபரப்பான வாரங்களுக்கும் பொருத்துவது

வயதான பெற்றோருக்கு அழைப்பே ஆறுதலாக இருக்கலாம். அழைப்பு அதிர்ஷ்டத்தைச் சார்ந்திராமல் இருக்க ஒரு வழக்கமான நேரத்தை முன்வையுங்கள். அதற்கு எல்லோருக்கும் ஏற்ற குடும்பத் தொடர்பு நேரங்கள் என்ற வழிகாட்டி உதவும்.

நீங்கள் ஷிஃப்ட் பணியாளராகவோ சாலையில் வேலை செய்பவராகவோ இருந்தால், மாத தொடக்கத்தில் குடும்பத்துக்கு உங்கள் ரோஸ்டரைச் சொல்லுங்கள். தெரிந்த அட்டவணை இருந்தால் அமைதியான போன் குறைவாகவே பயமுறுத்தும்.

காத்திருப்பைப் பற்றி மென்மையான பார்வை

அன்றாடக் கவலை அக்கறையின் ஒரு பகுதி, அதைத் தணிக்கவும் முடியும். மேலும் சிறு யோசனைகள் அன்றாட மன அழுத்தத்தைச் சிறிது சிறிதாகக் குறைப்பது பக்கத்தில் உள்ளன.

இந்த வழிகாட்டி குடும்பத்தில் பேச்சும் அன்றாட உறவுகளும் தொகுப்பின் ஒரு பகுதி. ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் பற்றிய கவலை தொடர்ந்தும் தாங்க முடியாததாகவும் இருந்தால், மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது சரியே. எங்கிருந்து தொடங்கலாம் என்பதை எங்கள் உதவிப் பக்கம் சொல்கிறது.

அடுத்த அழைப்புக்குக் காத்திருக்கும்போது, அமைதியான ஏழு நிமிடங்கள் வேண்டும் என்று தோன்றலாம். Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள ஒரு விருப்ப வழி.