உடல்நிலை சொல்லாமல் மாற்றம் கேட்பது எப்படி

மாற்றம் ஏன் வேண்டும் என்று சொல்லாமல், என்ன வேண்டும் என்று சொல்லியே நடைமுறை மாற்றத்தைக் கேட்கலாம். “இது புதன்கிழமைக்குப் பதிலாக வெள்ளிக்கிழமை கொடுக்கலாமா?” என்பது முழுமையான கோரிக்கை. அது மாற்றத்தையும் தேதியையும் சொல்கிறது, தனிப்பட்ட எதையும் சொல்லவில்லை.

உங்கள் உடல்நல விவரங்கள் உங்களுக்கே சொந்தம். அவற்றை அப்படியே வைத்துக்கொண்டு, இலகுவான திட்டத்தைக் கேட்க இந்த வழிகாட்டி உதவும்.

கேட்பது ஏன் கடினமாக இருக்கிறது?

தகுதியை நிரூபித்தால்தான் கோரிக்கை ஏற்கப்படும் என்று சிலர் உணர்கிறார்கள். அந்த அழுத்தத்தால் ஒரு சிறிய செய்தியே சாத்தியமில்லாததாகத் தோன்றும். அதனால் அதிகமாகச் சொல்கிறார்கள், அல்லது எதுவும் சொல்வதில்லை.

வழி இது: உங்களுக்குத் தேவையான மாற்றத்தையும் அதன் பின்னாலுள்ள காரணத்தையும் தனித்தனியாகப் பாருங்கள். முதலாவது நடைமுறைக்குரியது, உரையாடலைத் தொடங்க அதுவே போதும். இரண்டாவதைப் பகிர்வதும் பகிராததும் உங்கள் விருப்பம்.

விளக்குவதற்குப் பதிலாக என்ன சொல்லலாம்?

மாற்றத்தை முதலில் சொல்லுங்கள், ஒரு நேரத்தைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள், முடிந்தால் பதிலுக்கு ஒன்றை வழங்குங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று வாக்கியங்களுக்குள் வையுங்கள்.

நீங்கள் திருத்திப் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வாக்கியங்கள்:

• “இந்தக் கெடுவை வெள்ளிக்கிழமைக்கு மாற்ற விரும்புகிறேன். அதற்கு ஒப்புக்கொள்ளலாமா?”
• “இந்த வாரம் ஏ பகுதியையும், அடுத்த வாரம் பி பகுதியையும் செய்ய முடியும். அது சரியாக இருக்குமா?”
• “இப்போதைக்கு குறுகிய அமர்வுகள் தேவை. ஒரு மணி நேரத்துக்குப் பதிலாக முப்பது நிமிடம் திட்டமிடலாமா?”
• “அடுத்த சில வாரங்களுக்கு நேரில் வராமல் வீடியோ வழியாக இணைய விரும்புகிறேன்.”
• “இந்த ஆண்டு குடும்ப இரவு உணவைச் சிறியதாக வைக்கலாமா? குறைந்த நேரம் விருந்தளிக்க விரும்புகிறேன்.”

முயன்று பாருங்கள்: நான்கு படிகளில் செய்தி எழுதுங்கள்

ஒரு சிறிய வரைவு, உண்மையான உரையாடலை எளிதாக்கும்.

1. நீங்கள் விரும்பும் மாற்றத்தை ஒரே வாக்கியத்தில் எழுதுங்கள்.
2. அது எப்போது தொடங்குகிறது, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதை, தோராயமாகவேனும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
3. நீங்கள் இன்னும் செய்யக்கூடியதை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர் முன்னோக்கிய வழியைப் பார்க்க அது உதவும்.
4. ஒருமுறை சத்தமாக வாசியுங்கள். கோரிக்கைக்குத் தேவையானதைவிட அதிகம் விளக்கும் வாக்கியத்தை நீக்குங்கள்.

பிறகு WhatsApp அல்லது மின்னஞ்சலில் அனுப்புங்கள், அல்லது நேரில் சொல்லிவிட்டு எழுத்தில் தொடருங்கள்.

நான் உண்மையில் எதைப் பகிர வேண்டும்?

பெரும்பாலும் கோரிக்கையைத் தவிர வேறெதுவும் இல்லை. சக ஊழியர்கள், வகுப்புத் தோழர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் நடக்கும் முறைசாரா மாற்றங்களுக்குத் தெளிவான கோரிக்கையே போதும்.

அதிகாரபூர்வத் தேர்வு ஏற்பாடு அல்லது பணியிட நடைமுறை போன்ற சில முறையான ஏற்பாடுகள் ஆதார ஆவணங்களைக் கேட்கலாம். உங்கள் பள்ளி, நிறுவனம் அல்லது சேவை வழங்குநரின் எழுத்து விதிகளைப் பார்த்து, அந்த நடைமுறைக்குத் தேவையானதை மட்டும் பகிருங்கள். உறுதியில்லை என்றால், எதையும் கொடுக்கும் முன் பொறுப்பாளரிடம் என்ன தேவை என்று கேளுங்கள்.

அவர்கள் எப்படியும் ஏன் என்று கேட்டால்?

அமைதியாகவும் அன்பாகவும் இருந்து, கோரிக்கையை மீண்டும் சொல்லுங்கள். “இது தனிப்பட்ட விஷயம், இந்த மாற்றம்தான் எனக்கு உதவும்” என்று சொல்லலாம். பிறகு காத்திருங்கள்.

யாராவது மீண்டும் வற்புறுத்தினால், இப்போதைக்கு உரையாடலை முடித்துக்கொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. வகுப்பு ஆலோசகர், HR தொடர்பாளர் அல்லது நம்பிக்கையான பெரியவர் அதைக் கையாள உதவலாம்.

பகிர்ந்த சாதனத்தில் என் திட்டங்களை எப்படித் தனிப்பட்டதாக வைப்பது?

குடும்பக் கணினியில் செய்தியையோ திட்டத்தையோ வரைந்தால், மற்றவர்கள் பார்க்கக்கூடும். பகிர்ந்த சாதனத்தில் தனிப்பட்ட திட்டக் கருவியைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துதல் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டி எப்படி என்று விளக்குகிறது. இந்த உலாவியிலிருந்து திட்டங்களையும் புக்மார்க்குகளையும் அழிப்பது பிறகு அவற்றை எப்படி அழிப்பது என்று காட்டுகிறது.

இலகுவான திட்டம் போதாதபோது என்ன செய்வது?

மாற்றம் கேட்பது நல்ல முதல் படி, ஆனால் எல்லாவற்றையும் அது தீர்க்காது. நீங்கள் திணறுவதாகவோ சுகவீனமாகவோ உணர்ந்தால், மருத்துவரிடமோ ஆலோசகரிடமோ பேசுங்கள். எங்கள் உதவிப் பக்கத்தையும், பொருத்தமான உதவியைக் கண்டறிதல் வழிகாட்டியையும் பாருங்கள்.

அடுத்து எங்கே செல்வது?

உங்கள் சொந்தப் பழக்கத்தையும் சுருக்க வேண்டுமானால், உடல்நிலை மாறிய பிறகு பழக்கத்தை மீண்டும் தொடங்குதல் படியுங்கள். மற்றவை Blissful-ஐ எளிதாகப் பயன்படுத்தும் வழிகள் பிரிவில் உள்ளன.

அனுப்பிய பிறகு சில அமைதியான நிமிடங்கள் உங்களுக்குப் பிடிக்கலாம். Miracle of Mind செயலியில் உள்ள சத்குருவின் இலவச ஏழு நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் அவற்றைக் கழிக்க ஒரு விருப்பத் தேர்வு.