Góp ý mà không kể chuyện riêng

Góp ý về một tài liệu và kể chuyện về sức khỏe của bạn là hai việc khác nhau. Bạn có thể nói một bài hướng dẫn rõ, ngắn hay khó theo mà không cần kể bên trong mình đang thế nào.

Nếu bạn là người xin góp ý, hãy chỉ hỏi về tài liệu. Và hãy để người ta dễ dàng nói “xin không bình luận” với mọi chuyện cá nhân.

Thế nào là góp ý về tài liệu?

Đó là mọi điều về chính tài liệu: độ dài, nhịp giọng đọc, cỡ chữ in, ngôn ngữ, cách trình bày, hay đường link có mở được không.

Những nhận xét này giúp người đến sau. Chúng không cần đến sức khỏe, gia đình hay áp lực công việc của bạn.

Thế nào là kể chuyện riêng?

Đó là bất kỳ chi tiết nào về bạn: đêm qua ngủ ra sao, có lo âu không, ở nhà đang xảy ra chuyện gì, một chẩn đoán hay một mất mát.

Bạn có thể kể những điều này cho người mình tin. Nhưng chúng không nên là cái giá phải trả để được góp ý.

Vì sao nên tách hai việc này?

Khi hai việc trộn vào nhau, người ta giấu góp ý thật để khỏi lộ chuyện riêng của mình. Hoặc họ kể quá nhiều, rồi hối hận khi cuộc trò chuyện lan sang một nhóm lớn hơn.

Tách ra là bảo vệ người đọc và làm góp ý hữu ích hơn. Nó cũng giữ cho một cuộc trò chuyện chia sẻ không biến thành buổi chăm sóc mà nó vốn không nhằm tới.

Thử cách này: hai cột

Hãy dùng cách này khi có người hỏi “vậy bạn thấy thế nào?”

1. Lấy một mảnh giấy hoặc mở một ghi chú.
2. Ở một cột, viết điều bạn nhận thấy về tài liệu.
3. Ở cột kia, viết bất cứ chuyện cá nhân nào bạn có thể muốn nói.
4. Chia sẻ cột đầu. Cột thứ hai thì quyết định sau, hoặc nói với người bạn tin, hoặc không nói.

Lời lẽ bạn có thể mượn

Khi góp ý: “Giọng đọc dễ theo, nhưng mình thích bản ngắn hơn.”

Khi từ chối một câu hỏi cá nhân: “Mình muốn giữ chuyện này riêng, nhưng cảm ơn bạn đã hỏi thăm.”

Khi xin góp ý: “Bài hướng dẫn có rõ không, và độ dài có vừa không? Bạn không cần chia sẻ chuyện cá nhân nào cả.”

Người tổ chức nên xin góp ý thế nào cho tử tế?

Giữ biểu mẫu ngắn và chỉ nói về tài liệu. Tránh những câu như “nó khiến bạn cảm thấy thế nào?”, trừ khi người ta có thể bỏ qua.

Cho phép trả lời mà không ghi tên. Hãy nói ai đọc các câu trả lời và giữ chúng bao lâu, chỉ dùng điều đúng với nhóm của bạn. Bài thu thập góp ý về mức độ dễ dùng của tài liệu có một mẫu biểu mẫu đơn giản.

Khi góp ý chuyển sang chuyện riêng

Đôi khi có người viết nhiều hơn điều bạn hỏi. Hãy cảm ơn họ, và đừng chuyển tiếp cho ai. Nếu họ có vẻ đang vất vả, hãy nhẹ nhàng chỉ họ đến khi nào cần thêm hỗ trợ.

Một cuộc trò chuyện góp ý không phải là buổi tư vấn, và bạn không cần gánh một mình.

Đi tiếp đến đâu?

Cách hỏi thăm mà không nhắc đi nhắc lại nằm trong bài hỏi thăm một lần mà không tạo áp lực. Nếu bạn điều hành một nhóm, hãy đọc giải thích rằng tham gia là tự nguyện.

Bạn sẽ thấy toàn bộ loạt bài ở trang chia sẻ sự bình yên với người thân và nhóm. Nếu muốn thử chính thứ mình đang góp ý, bài thiền có hướng dẫn bảy phút miễn phí của Sadhguru trong ứng dụng Miracle of Mind là một nơi bắt đầu, hoàn toàn tùy chọn.