ใช้ตัวช่วยวางแผนบนเครื่องที่ใช้ร่วมกัน
แล็ปท็อปที่บ้านเป็นของทุกคน แต่แผนนี้เป็นของคุณคนเดียว
ตัวช่วยวางแผนของ Blissful ออกแบบให้เป็นส่วนตัว ใช้ได้โดยไม่ต้องมีบัญชี และสิ่งที่คุณพิมพ์อยู่ในเบราว์เซอร์ของเครื่องนั้น บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปที่ใช้ร่วมกัน ความเสี่ยงคือคนถัดไปที่เปิดเบราว์เซอร์เดียวกัน
นิสัยเล็ก ๆ สี่อย่างปิดช่องนี้ได้ ใช้เวลาประมาณหนึ่งนาที และไม่ต้องมีทักษะเทคนิค
ข้อมูลของฉันอยู่ที่ไหน
ตัวช่วยวางแผนทำงานในเบราว์เซอร์ เราไม่ขอให้ล็อกอินหรือให้อีเมล จึงไม่มีบัญชีเก็บแผนของคุณ
บันทึกการฝึกเป็นตัวเดียวที่จำข้อมูลข้ามการเข้า โดยบันทึกเครื่องหมายของคุณไว้ในเบราว์เซอร์ของเครื่องนั้น ตัวช่วยวางแผนตัวอื่นจะล้างเมื่อคุณปิดหรือรีเฟรชหน้า จึงควรคัดลอกหรือพิมพ์สิ่งที่อยากเก็บ
ทำไมเครื่องที่ใช้ร่วมกันจึงสำคัญ
แล็ปท็อปของบ้านในห้องนั่งเล่นอาจมีพ่อแม่ ลูก และญาติที่มาเยี่ยมใช้ คอมพิวเตอร์ออฟฟิศอาจใช้ร่วมกันทั้งทีม โทรศัพท์ที่ยืมมาก็ต้องคืนหลังใช้
ในทุกกรณีนี้ คนถัดไปเปิดเบราว์เซอร์แล้วเห็นสิ่งที่บันทึกไว้ บุ๊กมาร์ก และบางครั้งประวัติการเข้าเว็บ ส่วนใหญ่เขาจะไม่ดู แต่การไม่พึ่งแค่ความหวังนั้นเป็นความใจดีต่อตัวคุณในอนาคต
ลองทำดู: ขั้นตอนไม่ทิ้งร่องรอย
ทำสี่ขั้นนี้เมื่อใช้ตัวช่วยวางแผนบนเครื่องที่ไม่ได้เป็นของคุณคนเดียว
- เปิดหน้าต่างส่วนตัว (Private หรือ Incognito) ก่อนเริ่ม ในเบราว์เซอร์ส่วนใหญ่อยู่ในเมนู
- พิมพ์ให้น้อยที่สุด ตัวอักษรย่อ วลีสั้น ๆ และชื่อเล่นก็พอ
- คัดลอกหรือพิมพ์แผนของคุณ แล้วเอาติดตัวไป ถ้าอยู่บนโทรศัพท์ ดูคัดลอกและพิมพ์แผนจากโทรศัพท์
- ถ้าคุณใช้บันทึกการฝึกในหน้าต่างปกติ กดปุ่มล้างของเครื่องมือนั้น แล้วปิดหน้าต่าง
ตอนจบ ให้ปิดหน้าต่างส่วนตัวทุกหน้าต่าง ไม่ใช่แค่หน้าต่างที่ใช้
อะไรที่ไม่ควรใส่ในตัวช่วยวางแผน
แผนใช้ได้ด้วยรายละเอียดเบา ๆ อย่าใส่สิ่งเหล่านี้ในช่องข้อความใด ๆ
- เลขบัตรประชาชนและเลขหนังสือเดินทาง
- รหัสผ่านหรือรหัสผ่านครั้งเดียว
- ข้อมูลธนาคารหรือบัตร
- ข้อมูลทางการแพทย์แบบละเอียด
- ข้อมูลส่วนตัวของคนอื่น
ถ้าอยากเทความกังวลออกมา ระบายความคิดให้เขียนเป็นวลีสั้น ๆ ได้ ไม่ต้องระบุชื่อใคร
ถ้าเครื่องอยู่ที่ทำงานล่ะ
ที่ทำงานอาจตรวจสอบคอมพิวเตอร์ของบริษัท ใช้โทรศัพท์ของตัวเองสำหรับเรื่องส่วนตัว และเขียนด้วยถ้อยคำที่คุณสบายใจถ้ามีคนเห็นหน้าจอ
กฎเรื่องข้อมูลส่วนบุคคลสำคัญที่สุดกับองค์กรที่เก็บข้อมูลของคุณ เพราะ Blissful ไม่ขอให้สร้างบัญชี นิสัยที่ปลอดภัยที่สุดคือเขียนแผนของตัวเองให้เบา และไม่ทิ้งไว้ในเครื่องของคนอื่น
ลบสิ่งที่เหลืออยู่ได้อย่างไร
ถ้าคุณใช้หน้าต่างปกติไปแล้ว คู่มือเรื่องล้างแผนและบุ๊กมาร์กออกจากเบราว์เซอร์บอกวิธีลบทีละขั้น ล้างเฉพาะข้อมูลของเว็บไซต์นี้ก็เพียงพอ
เมื่อแผนรู้สึกหนัก
ถ้าการเขียนทำให้รู้สึกกังวลหรือเศร้า หยุดได้เลย การคุยกับแพทย์หรือผู้ให้คำปรึกษาเป็นความคิดที่ดี หน้าความช่วยเหลือของเราบอกว่าควรเริ่มที่ไหน
หลังจากนั้น พักห่างจากหน้าจอสักหนึ่งนาที การทำสมาธิแบบมีเสียงนำฟรีเจ็ดนาทีของสัทคุรุ (Sadhguru) ในแอป Miracle of Mind เป็นทางเลือก และแผนของคุณใช้ได้โดยไม่ต้องมีแอป
คู่มือเรื่องความเป็นส่วนตัวทั้งหมดรวมอยู่ที่หน้าใช้ Blissful ให้สบาย ทั้งตา ภาษา และมือถือ
คำถามที่พบบ่อย
ต้องมีบัญชีเพื่อใช้ตัวช่วยวางแผนไหม
ไม่ต้อง ตัวช่วยวางแผนใช้ได้โดยไม่ต้องล็อกอิน สิ่งที่คุณพิมพ์อยู่ในเบราว์เซอร์ของเครื่องนั้น เพราะไม่มีบัญชี เราจึงกู้แผนของคุณคืนไม่ได้ ถ้าอยากเก็บอะไรไว้ ให้คัดลอกหรือพิมพ์ออกมา
คนอื่นที่ใช้คอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกันจะเห็นแผนของฉันไหม
มีเฉพาะบันทึกการฝึกที่เก็บข้อมูลไว้ระหว่างการเข้า และเก็บไว้ในเบราว์เซอร์นั้น คนที่ใช้โปรไฟล์เบราว์เซอร์เดียวกันอาจเห็นได้ ล้างเมื่อใช้เสร็จ หรือใช้หน้าต่างส่วนตัว
หน้าต่างส่วนตัวพอไหม
ช่วยได้ เพราะเบราว์เซอร์ลืมการเข้าครั้งนั้นเมื่อคุณปิดหน้าต่างส่วนตัวทั้งหมด แต่ไม่ได้ซ่อนสิ่งที่คุณทำจากเครือข่ายที่ทำงานหรือจากคนที่ยืนอยู่ข้างหลัง จึงเลือกสิ่งที่พิมพ์ให้รอบคอบ
ไม่ควรพิมพ์อะไรลงในตัวช่วยวางแผน
อย่าใส่ชื่อเต็ม เลขบัตร รหัสผ่าน ข้อมูลธนาคาร หรือข้อมูลทางการแพทย์ในช่องข้อความ แผนใช้ชื่อเล่น ตัวอักษรย่อ และวลีสั้น ๆ ก็พอ คุณไม่เสียอะไรเลยที่เขียนให้เบา
อ่านต่อ
เมื่อแผนเรียบร้อยและเป็นส่วนตัวแล้ว การนั่งสั้น ๆ แบบมีเสียงนำเป็นวิธีเบา ๆ ที่จะปิดหน้าจอและมีหนึ่งนาทีที่เป็นของคุณ