จัดมุมทำงานด้วยของที่มีอยู่

คุณไม่ต้องมีโต๊ะ โคมไฟ หรือเก้าอี้ตัวใหม่ เพื่อให้ได้รอบทำงานที่ดี สิ่งที่ต้องมีคือพื้นที่โล่งสักช่วงหนึ่ง ของที่งานนี้ต้องใช้ไม่กี่อย่าง และวิธีจัดที่ทำซ้ำได้

บทความนี้ช่วยให้คุณเตรียมรอบทำงานหนึ่งรอบด้วยของที่มีอยู่ในบ้านแล้ว

ทำไมที่รกถึงดึงความสนใจ

ของทุกชิ้นที่อยู่ในสายตาคอยเตือนถึงอีกเรื่องหนึ่ง บิลที่ยังไม่จ่าย ใบแจ้งจากโรงเรียน สายชาร์จที่พันกัน ทุกอย่างถามเบา ๆ อยู่ตลอดตอนคุณทำงาน

คุณไม่ต้องจัดทั้งห้อง แค่ให้พื้นที่ตรงหน้าเป็นของงานนี้งานเดียว

หนึ่งรอบทำงานต้องใช้อะไรจริง ๆ

งานส่วนใหญ่ใช้ของน้อยกว่าที่เรากางไว้มาก รายการสั้น ๆ ช่วยให้จัดไม่เกินความจำเป็น

• อุปกรณ์หรือสมุดสำหรับงานนี้
• ปากกาหนึ่งด้ามกับเศษกระดาษสำหรับความคิดที่แวบเข้ามา
• น้ำดื่มที่เอื้อมถึง
• ที่ชาร์จ ถ้าแบตเหลือน้อย
• แสงที่ตกบนงาน ไม่ใช่เข้าตา

อย่างอื่นเก็บไว้ในถุงหรือกล่องให้พ้นสายตาได้

ลองดู จัดที่ใน 5 นาที

ทำตามนี้ก่อนทุกรอบทำงานได้เลย

1. เขียนเรื่องเดียวที่อยากทำให้เสร็จลงบนเศษกระดาษ
2. เคลียร์พื้นที่ตรงหน้าให้โล่งประมาณหนึ่งช่วงแขน เอาของไปกองไว้ข้างหนึ่งหรือใส่ถุง
3. วางเฉพาะของที่งานนี้ต้องใช้
4. เช็กแสง ขยับโคมไฟ เปิดม่าน หรือหันที่นั่งให้หน้าต่างอยู่ข้างตัว ไม่ใช่ข้างหลังจอ
5. นั่ง วางเท้าทั้งสองข้างบนพื้น แล้วหายใจเข้าออกช้า ๆ สามครั้งก่อนเริ่ม

เท่านี้ก็พอ ส่วนที่เหลือของห้องปล่อยไว้ตามเดิมได้

ใช้ของรอบตัวแทนอุปกรณ์พิเศษ

ของธรรมดาทำหน้าที่แทนอุปกรณ์พิเศษได้ ตัวอย่างจากของในบ้านทั่วไป

• หนังสือหนา ๆ สองเล่มรองใต้แล็ปท็อป ยกจอให้ใกล้ระดับสายตา
• ผ้าขนหนูพับวางหลังเอว ทำให้เก้าอี้กินข้าวนั่งสบายขึ้น
• หมอนบนม้านั่งพลาสติกใช้เป็นที่วางเท้าได้
• กล่องรองเท้าเก่าใช้ใส่ชุดทำงาน เก็บง่าย
• พัดลมเพดานรอบต่ำช่วยให้บ่ายร้อน ๆ พอทนได้ โดยกระดาษไม่ปลิว

ปรับให้เข้ากับชีวิตจริง

ถ้าใช้ห้องร่วมกัน ถาดหรือตะกร้าทำให้พื้นผิวไหนก็เป็นที่ทำงานของคุณได้สักชั่วโมง พอต้องใช้โต๊ะกินข้าวหรือมีญาติมา ก็ยกออกได้ทีเดียว บทความจัดช่วงทำงานในห้องที่ใช้ร่วมกันพูดถึงสัญญาณและเวลาเมื่อมีคนอยู่ใกล้ ๆ

ถ้าทำงานที่มุมเตียง ให้นั่งตัวตรงโดยมีหมอนแน่น ๆ พิงหลัง และวางแล็ปท็อปบนหนังสือ ไม่ใช่บนผ้าห่ม ถ้าวันนั้นแรงน้อย ให้ทำรอบสั้นลง ไม่ต้องข้ามการจัดที่

คนทำงานเป็นกะใช้วิธีเดียวกันได้ทุกเวลา ห้าข้อนี้ใช้ได้ทั้งบ่ายสามและตีสาม

จับคู่พื้นที่กับเป้าหมายที่ชัด

โต๊ะที่เรียบร้อยจะได้ผลดีที่สุดเมื่อมีเป้าหมายชัด เลือกเป้าหมายเดียวต่อหนึ่งรอบทำงาน ช่วยย่องานคลุมเครือให้เหลือสิ่งที่ทำเสร็จได้ ส่วนจะอยู่กับงานนานแค่ไหน ดูเลือกเวลาทำงานให้พอดีกับงาน

ตัวจับเวลาฟรี ช่วยให้รอบทำงานมีจุดเริ่มและจุดจบที่นุ่มนวล และทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ

ถ้าการนั่งอยู่กับความคิดของตัวเองทำให้ไม่สบายใจ หยุดได้เลย และหน้าความช่วยเหลือของเรารวมที่ที่คุณคุยกับใครสักคนได้ ไอเดียอื่น ๆ อยู่ที่หน้ารวมเรื่องสมาธิและความใส่ใจ

พอมุมของคุณพร้อม ถ้าสนใจ ลองการทำสมาธิแบบมีเสียงนำเจ็ดนาทีฟรีของสัทคุรุ (Sadhguru) ในแอป Miracle of Mind ก่อนเริ่มก็ได้