กิจกรรมและที่พึ่งของผู้สูงวัย

วัยเกษียณมีเวลามากขึ้น แต่บางครั้งก็มาพร้อมความเหงาหรือความรู้สึกว่าไม่มีอะไรทำ การมีกิจกรรมและรู้ว่าพึ่งใครได้ ช่วยให้วันแต่ละวันมีจังหวะ

ข้อมูลในหน้านี้มาจากเว็บไซต์ทางการของกรมกิจการผู้สูงอายุ ซึ่งเราอ่านเมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 2026 ก่อนใช้บริการใด ให้ตรวจข้อมูลล่าสุดอีกครั้ง

กรมกิจการผู้สูงอายุช่วยอะไรได้บ้าง

กรมกิจการผู้สูงอายุอยู่ในกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ และมีบริการหลายด้าน

• ความช่วยเหลือผู้สูงอายุที่อยู่ในภาวะยากลำบาก การปรับสภาพแวดล้อมที่พักให้ปลอดภัย และการช่วยจัดการศพตามประเพณี¹
• หลักสูตรออนไลน์ เช่น หลักสูตรการดูแลผู้สูงอายุขั้นเบื้องต้น หลักสูตรสูงวัยรู้ทันสื่อ และห้องสมุดออนไลน์²
• ลิงก์ไปยังปฏิทินกิจกรรม ธนาคารเวลา และศูนย์การเรียนรู้และฝึกอบรมด้านผู้สูงอายุ จังหวัดชลบุรี³
• สายด่วนของกรมคือ 02-659-6811 และสำนักงานอยู่ที่อาคารกระทรวงการพัฒนาสังคมฯ ชั้น 6 ถนนกรุงเกษม กรุงเทพฯ⁴

ดูรายละเอียดได้ที่เว็บไซต์กรมกิจการผู้สูงอายุ และหน้าสวัสดิการผู้สูงอายุ

โรงเรียนผู้สูงอายุและชมรมล่ะ

หน้าเว็บที่เราอ่านไม่ได้ให้รายชื่อหรือวิธีสมัครโรงเรียนผู้สูงอายุหรือชมรม เราจึงไม่ลงรายละเอียดแทน กิจกรรมแบบนี้มักจัดในระดับท้องถิ่น ทางที่ดีคือถามคนในพื้นที่โดยตรง

ที่ที่ลองถามได้คือ สำนักงานเทศบาลหรือองค์การบริหารส่วนตำบล โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล วัดหรือศาสนสถานใกล้บ้าน และเพื่อนบ้านที่ไปร่วมกิจกรรมอยู่แล้ว

ลองทำแบบนี้: หากิจกรรมให้พ่อแม่ทีละขั้น

ถ้าคุณเป็นลูกหลานที่อยากช่วย ลองทำตามนี้

1. ถามพ่อแม่ก่อนว่าชอบอะไร อยากเจอคน อยากเรียนอะไรใหม่ หรืออยากขยับร่างกาย
2. โทรหรือแวะถามที่เทศบาลหรือ อบต. ว่ามีกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุไหม จัดวันไหน
3. ชวนไปดูครั้งแรกด้วยกัน โดยยังไม่ต้องตัดสินใจสมัคร
4. ถ้าออกจากบ้านลำบาก ลองหลักสูตรออนไลน์ที่ทำด้วยกันบนมือถือได้
5. ผ่านไปสองสามสัปดาห์ ถามว่าชอบไหม แล้วปรับตามนั้น

กิจกรรมที่ดีคือกิจกรรมที่พ่อแม่อยากกลับไปอีก ไม่ใช่กิจกรรมที่ดูดีที่สุด

ดูแลคนดูแลด้วย

การดูแลผู้สูงวัยกินแรงทั้งกายและใจ ถ้าคุณเริ่มเหนื่อยจนหงุดหงิดง่ายหรือนอนไม่พอ หน้าความช่วยเหลือของเราบอกว่าควรเริ่มที่ไหน

ก่อนพาพ่อแม่ไปร่วมกิจกรรมใหม่ บทความคำถามก่อนเข้าร่วมกิจกรรมในพื้นที่ช่วยให้เตรียมตัวได้ง่ายขึ้น ดูเรื่องอื่นได้ที่แหล่งข้อมูลสำหรับชีวิตประจำวัน