刚搬来：急事与可等的事

刚到一个新地方，每件事好像都在催你。把清单分成三格，就能压低大部分噪音：急事、近期的事、以后的事。

目标不是全部做完，而是看清这个星期真正需要什么。

一长串安顿的事，怎样分类？

把每件事写在纸上，或写在清空思绪板上，先不要排先后。小事也写进去，例如买电饭煲。

然后对每一项问：如果这件事等到下个星期，会怎样？答案决定它放进哪一格。

急事这一格放什么？

急事是指拖下去会有实际代价的事。例如睡觉的地方、能用的电话号码、去上班上课的方法，以及任何印着期限的事。

对新来者来说，多半是这几样：

• 确认住处，以及怎样付租金。
• 办一张手机卡，让人找得到你。
• 按要求向雇主、校园或中介报到。
• 任何有日期的签证、登记或体检步骤。

这一格要保持短。如果超过五六项，就问问人事部或学生事务处，哪几项有截止日期。

近期和以后的格子放什么？

近期的事，几个星期内要办，例如开银行户头、找附近的诊所、熟悉上下班的路。以后的事是锦上添花，例如更好的家具、健身房会员，或者那间最理想的咖啡店。

把事情挪到以后，是一个决定，不是失败。这样你的力气才能留给等不得的事。

试试看：二十分钟的分类

只做一次，最好选第一个有空的晚上。

1. 每件事写一行，先不要评判。
2. 用“拖一个星期会怎样”这句话，给每一项标上急、近期或以后。
3. 把急事抄到新的一页，每项旁边写上哪一天做。
4. 再加第四张清单“等回复”，放那些卡在别人手上的事。
5. 合上纸。到下一次安排时间才翻开。

和人合租，或时间不由自己，怎么办？

那就挑一件塞得进手边空档的事。坐巴士的十分钟，够你发一封邮件。住在合租屋，可以去图书馆或咖啡店办文件。

如果你要轮班，把急事排在休息日，上班日留给睡觉和吃饭。

我自己的节奏和心情呢？

分类不会让新环境的紧张消失，但它让你看清问题有多大。如果晚上还是被担心占满，或者睡不好持续了几个星期，请找医生或辅导员谈谈。我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

想把日子排进这几格，请看大马第一个月的日常安排。想决定先找哪些本地资讯，可以读先找哪些本地资讯。这个阶段的所有指南，都在生活转变专题里。

分类做完，头脑还是很忙的话，你可以试试 Miracle of Mind 应用里，Sadhguru 带领的免费7分钟引导冥想，觉得合适再听。