应用没有我的语言怎么办

大马 App Store 页面的语言栏显示英文，版本说明列出了一些后来加入的语言¹。说明没有写哪些语言有真人声音。如果你想要的音频语言没有，或不确定有没有，你还有好几个不错的选择，而且都不需要这个应用。

语言方面哪些已确认？

App Store 版本说明写到，某个版本加入了德文、法文和马拉地语，更早的版本加入了另外六种语言¹。说明没有写清楚，一种语言指的是音频、界面还是文字内容。

所以我们不声称有马来文、华文、淡米尔文或其他语言的音频，也不说没有。就我们的来源来看，这是未知。

怎样自己测试音频语言？

在自己的手机上短短试一下，比任何列表都更能回答这个问题。我们的这个应用支持哪些语言会一层一层带你看音频、界面和内容这三层。

试试这个：两分钟听听看

在安静的角落做，家里吵的话就戴上耳机。

1. 打开应用，在设置里找语言的选项。
2. 开始冥想，听大约三十秒。
3. 问自己：我不费力就能听懂吗？
4. 听得懂，就继续。觉得吃力，就停下来，关掉应用。
5. 记下结果，下个月就不用再测一次。

声音不是我的语言怎么办？

你得到了清楚的答案，也没有损失什么。可以从这几项里选：

• 用你自己语言写的页面，以你熟悉的话说明这个练习。
• 免费的冥想计时器，有英文、马来文、华文、淡米尔文、泰文和越南文，不需要登录。
• 用我们的呼吸节拍器安静地呼吸几分钟。
• 用你听得懂的语言授课的老师或班，可以看我们的大马冥想班怎么选。

可以向提供方询问语言吗？

可以。用提供方自己页面上的联络方式写信。我们没办法告诉你会不会加入、什么时候加入，也不做承诺。

如果英文是长辈的第三语言呢？

一起试一次。如果长辈跟不上，就温和地停下来，改用计时器或安静呼吸一分钟。我们的数码使用与语言友善专题有更多帮长辈的点子。

如果用屏幕放松反而让你更紧绷，就把手机放下。如果任何尝试引起不安、头晕或痛苦的回忆，停下来也可以，我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

放进真实的一天

我们很多人一天里会不知不觉切换语言：在办公室说马来文，在家说广东话或淡米尔文，讲电话用英文。练习最好用身体能放松的那种语言，所以请凭感觉选，不要凭看起来新不新潮。

如果你的一天很满，现在先用计时器静坐两分钟，应用的事留到周末。等一等不会有损失。

接下来看什么

想看整体的情况，请读官方页面怎么介绍这个应用，也可以回到 Miracle of Mind 专题。我们的不装应用，现在有什么可以帮到你？本身就很完整。

如果这个声音适合你，Miracle of Mind 应用里 Sadhguru 的免费7分钟引导冥想是随意的选择，本站用你自己语言写的页面也依然在这里。