公共假期，先查清再安排

日历上有公共假期，并不代表你这一天就是放假。你的公司、孩子的学校、诊所和家人，各有各的安排，所以最有用的一步，是先逐一查清楚再做打算。

这篇指南教你一个简短的办法，不用来回传一长串讯息。我们不列出假期日期，也不谈法定权益，因为这些由官方来源制定，也可能更改。要知道这些，请看官方页面和你的雇佣条款。

这个假期适用于我的工作单位吗？

先看写给你的东西：合约、员工手册，或人力资源部发出的通知。轮班工作者、零售员工、医护人员和从事必要服务的人，假期当天可能要上班。有些人会获得另一天休息或不同的薪酬安排，要看各自的条款。

如果没有任何书面规定，就用简单的话问主管或人力资源部：“这一天我们上班吗？怎么安排？”可以的话，把回复留成文字。

别人的休息日不同，怎么安排？

一个家里可能有人放假、有人轮班、有孩子要上学。读节庆周的家庭安排，看看日子对不上时怎样分担事情。

凡是要看机构的事，就用它自己的日历。两个来源对不上时，官方日历不合用时，自订日期会告诉你怎么做。

一套简短的查证与安排步骤

在日期的一个星期前，可以这样做。

1. 列出家里哪些人受影响：工作、上学、补习、看诊。
2. 直接向各个来源查证：雇主、学校通知、诊所或班级的页面。
3. 记下交通需求，例如 LRT 时间表或高速公路的安排，以及你必须出门的时间。
4. 定下一顿饭、一件家务和一段休息，不管其他事怎么变，这三样都照常进行。
5. 把安排发到家人的 WhatsApp 群组，让大家看到同一个版本。

如果脑子里装满了零碎的事，可以先用清空思绪板倒出来，再来整理。

放假了还是放松不下来怎么办？

有些人觉得自己应该很轻松，却轻松不起来。这种情形会发生，并不是你做错了什么。挑一个简单的收尾习惯，例如睡前放松计划，也允许自己这天少做一点。

假期里如果情绪低落或一直担心，找人谈谈会有帮助。你可以到求助页面看看从哪里开始。工作上的界线，可以读工作界线与下班收尾。

下一步

挑出这个月对你最重要的一个日期，向掌握它的单位查清楚。大马日常生活与本地资源专题收集了相关的指南。

查证完毕，想安静地重新开始，Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟引导冥想，可以作为一个选择的停顿。