家人各有不同的上课日历

每个日期都要有自己的来源。写下院校、日期出自哪里和年份，然后照着这张表安排，不要靠记忆。

家人的WhatsApp群适合提醒，却不是可靠的日期来源。拿它来分享这张表，不要用它来存放日期。

为什么日期对不上？

每间学校、学院和工作单位，都有自己的日历。学校放假，不表示大学什么时候开学；公共假期，也不是每个工作单位都休息。

怎样用校历安排学习计划谈的是一个人的计划，这一篇谈的是整个家。

这张表应该写什么？

简单就好。每一行是一个日期，列出这些栏目：

• 这是给谁的
• 院校
• 日期和年份
• 在哪里找到的
• 确认了没有

如果某一行没有来源，就标成未确认，再向院校问清楚。别照邻居孩子的情况去猜。

试试这个：星期天的家庭日历表

准备一张纸，或一份大家都能看的共享笔记。

1. 列出每一个在读书的人，以及各自的院校。
2. 替每个人抄下重要的日期，连同年份和来源。
3. 标出考试期间，以及缴费和填表的截止日期。
4. 加上家里的日子，例如回乡、开斋节、屠妖节或农历新年。
5. 圈出有两个人同时压力很大的那一周。

把它发到家人的群里，请每个人检查自己那几行。自己的课程，没有人比自己更清楚。

日历是另一种语言，怎么办？

不管你读哪种语言，约定都要一样。同一场考试、同一个截止日期和同一个假期，在每个版本里都得出现。

如果两个版本好像对不上，以院校自己的通告为准，也直接问他们。没有一个公布的日期适合你时，可以看日历对不上时，自订日期。

遇到撞期的一周，怎么办？

早点把它说出来。决定谁负责接送，谁留在家里开会，谁用安静的房间。

遇上节庆周，可以读节庆忙碌周的家庭安排。更大的主题，可以看家务负担与家庭安排。

什么时候该找更多支持？

如果年轻人被考试压得喘不过气，或家长好几个星期都忙得透不过气，请找学校辅导员或医生谈谈。我们的求助页面列出了可以从哪里开始。

接下来看什么？

大马日常生活与本地资源指南集中了这个主题的其余内容。每个星期天，用我们的每周回顾重看这张表，是个好办法。

表分享给大家之后，可以试试 Sadhguru 在 Miracle of Mind 应用里的免费7分钟引导冥想，让自己在新的一周之前安定下来，用不用都可以。