Asingkan senarai tugas daripada arahan perubatan

Simpan dua senarai. Satu untuk tugas keluarga seperti urusan di luar, tumpangan dan makanan. Satu lagi untuk arahan perubatan, yang hanya doktor, jururawat atau ahli farmasi boleh beri atau ubah.

Panduan ini tentang menyusun, bukan menasihati. Ia tidak memberitahu sesiapa apa yang perlu diambil atau dilakukan untuk kesihatannya.

Mengapa dua senarai perlu diasingkan?

Apabila semuanya berada dalam satu sembang, peringatan membeli beras duduk di sebelah catatan tentang ubat. Kedua-duanya kelihatan sama santai, tetapi hakikatnya tidak sama.

Tugas boleh dikongsi dan ditukar dengan bebas. Arahan mesti tepat, dan ia perlu datang daripada pakar yang mengenali keadaan orang itu.

Bagaimana saya membezakan keduanya?

Tanya satu soalan: adakah kesilapan di sini boleh menjejaskan kesihatan seseorang? Jika ya, ia termasuk dalam senarai kedua.

• Tugas: “Ambil preskripsi pada hari Jumaat.”
• Arahan: “Berapa banyak yang diambil, dan bila.”
• Tugas: “Tempah temu janji susulan klinik.”
• Arahan: “Sama ada perlu berhenti atau menukar sesuatu.”

Senarai tugas mencatat siapa membuat urusan itu. Arahan kekal pada helaian klinik.

Cuba ini: susun sembang keluarga dalam sepuluh minit

Ambil mesej seminggu lepas dan sebatang pen.

1. Salin setiap urusan, tumpangan, makanan atau panggilan ke senarai satu dengan nama di sebelahnya.
2. Salin apa sahaja tentang dos, gejala, pantang makan atau rawatan ke senarai dua.
3. Di sebelah setiap item senarai dua, tulis “sahkan dengan” dan nama klinik, jururawat atau ahli farmasi.
4. Pilih seorang untuk bertanya, dan catat tarikhnya.
5. Hantar senarai satu dalam sembang. Simpan senarai dua bersama rekod orang itu sendiri.

Apa yang patut saya tanya kepada klinik atau ahli farmasi?

Gunakan ayat yang mudah. “Boleh tolong tuliskan ini untuk keluarga?” berkesan, begitu juga “Siapa yang patut kami hubungi jika tidak pasti?”

Jika bahasa menjadi halangan, baca panduan tentang menyediakan soalan tentang akses bahasa sebelum menghubungi sumber jagaan. Nota bertulis menjimatkan anda daripada mengulang cerita.

Bagaimana jika ada ahli keluarga berkeras dengan cara lain?

Kekal berbudi dan praktikal. Anda boleh berkata, “Mari kita tanya doktor dan putuskan selepas mendengar jawapannya.”

Ayat itu menjaga suasana dalam kumpulan sembang dan memastikan keputusan kekal pada orang yang betul.

Bilakah saya patut mendapatkan sokongan lanjut?

Jika anda berasa terbeban dengan tanggungjawab menjaga seseorang, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor, atau lihat halaman sokongan kami untuk tempat bermula. Anda boleh berhenti daripada sebarang amalan yang menimbulkan rasa tertekan.

Seterusnya

Untuk berkongsi urusan dengan adil, baca membuat serah tugas jagaan yang praktikal apabila saudara tinggal di negara berlainan. Untuk menyemak siapa boleh melakukan apa berhampiran orang itu, lihat menyemak saudara mana yang boleh melaksanakan tugas di tempat anda.

Semuanya terkumpul dalam panduan menjaga anak dan keluarga.

Apabila kedua-dua senarai sudah ditulis, meditasi berpandu 7 minit percuma Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind ialah satu cara untuk menenangkan diri sebelum anda membuat panggilan, jika anda mahu.