Sepakati tugas rumah yang boleh ditangguh
Kerja rumah tidak pernah habis, dan setiap satu seolah-olah perlu dibuat dahulu.
Apabila setiap kerja rumah terasa mendesak, beban rumah seperti tiada penghujungnya. Bersetuju bersama tentang satu kerja yang boleh ditangguh minggu ini ialah cara kecil dan praktikal untuk meringankannya. Kata kuncinya ialah bersama, supaya tiada siapa terkejut atau berkecil hati kemudian.
Ini bukan tentang berbuat kurang selama-lamanya. Ia tentang memilih, sebagai keluarga atau rakan serumah, apa yang boleh dialihkan ke hari lain.
Mengapa setiap kerja terasa mendesak?
Kerja rumah bertimbun di tempat yang semua orang nampak. Bakul pakaian, singki dan rak kasut meminta perhatian serentak.
Apabila tiada siapa menyebut kerja mana yang boleh menunggu, setiap orang meneka. Seorang rasa lantai mesti dimop malam ini, seorang lagi rasa kereta perlu dibasuh dahulu. Perbualan terbuka menggantikan tekaan itu.
Bagaimana saya tahu kerja mana yang boleh menunggu?
Tanya apa yang sebenarnya berlaku jika ia ditangguh seminggu.
Ini beberapa ujian pantas yang boleh anda guna:
- Adakah menunggu menyebabkan kos, seperti denda lewat atau makanan rosak?
- Adakah menunggu menjejaskan kesihatan atau keselamatan seseorang?
- Adakah seseorang di luar rumah bergantung padanya minggu ini?
- Adakah sesiapa selain anda akan perasan bezanya?
Jika semua jawapannya tidak, kerja itu calon yang baik untuk ditangguh. Melipat pakaian dengan kemas, membersihkan peti sejuk sepenuhnya atau menyusun stor mungkin lulus ujian ini.
Cuba sekarang: semakan rumah lima minit
Anda boleh melakukannya di meja makan atau dalam kumpulan WhatsApp keluarga.
- Tulis semua kerja yang dirancang minggu ini, tanpa menilai mana-mana.
- Bacakan senarai itu, atau hantar gambarnya.
- Minta setiap orang menyebut satu kerja yang mereka rasa boleh menunggu.
- Pilih yang paling ramai bersetuju.
- Beri tarikh baharu dan tulis tarikh itu di sebelahnya.
Jika tiada yang bersetuju, cuba versi yang lebih lembut. Tanya kerja mana yang boleh dibuat dengan lebih mudah, seperti membeli kuih untuk tetamu dan bukan membakarnya sendiri.
Mesej yang boleh anda hantar: ‘Minggu ini saya agak padat. Boleh tak kita sambung susun stor Sabtu depan? Saya sedia buat masa itu.’
Bagaimana menyesuaikannya dengan kehidupan sebenar?
Sebelum perayaan. Buat semakan ini dua minggu sebelum Raya, Deepavali atau Tahun Baru Cina. Sepakati kerja mengemas mana yang boleh dibuat selepas rumah terbuka, bukan sebelumnya.
Rumah sewa dengan rakan serumah. Simpan senarai kerja ringkas di peti sejuk. Pada minggu sibuk, setiap orang boleh menanda satu perkara sebagai ‘minggu depan’.
Menjaga ibu atau ayah, atau anak kecil. Tugas penjagaan jarang boleh dialihkan. Lihat kerja di sekelilingnya, seperti menggosok baju atau mengemas almari.
Jadual syif. Padankan kerja berat dengan hari cuti, dan biarkan kerja ringan menunggu pada hari syif panjang.
Jika gangguan juga sebahagian daripada masalah, lihat cara mengurangkan gangguan di rumah yang dikongsi.
Bagaimana jika kerja yang ditangguh terus menunggu?
Itu memberi anda petunjuk yang berguna. Sama ada kerja itu tidak penting, atau minggu anda terlalu penuh untuk memuatkannya.
Jika senarai terus melimpah, mungkin membantu jika anda perasan bila pelan anda terlalu penuh. Anda juga boleh meminta bantuan praktikal dengan jelas, supaya orang lain dapat mengambil sebahagian beban.
Langkah seterusnya
Untuk perubahan kecil lain di rumah, baca tentang meredakan stres di rumah bila semua orang perlukan sesuatu. Panduan meredakan tekanan harian mengumpulkan panduan lain mengikut jenis tekanan yang anda hadapi.
Papan kosongkan fikiran ialah tempat pantas untuk menulis semua kerja rumah sebelum semakan bersama keluarga. Selepas itu, jika anda mahu menggunakan masa terluang itu dengan tenang, meditasi berpandu percuma tujuh minit daripada Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind ialah satu pilihan.
Soalan lazim
Mengapa perlu bersetuju? Tidak bolehkah saya langkau sahaja?
Boleh, tetapi langkauan yang senyap selalunya mengejutkan seseorang kemudian. Apabila seisi rumah bersetuju, tiada siapa terkejut dan anda tidak menanggung rasa bersalah seorang diri. Ia juga menunjukkan kerja mana yang fleksibel, dan itu membantu pada minggu sibuk yang seterusnya.
Bagaimana jika keluarga saya rasa semua kerja mendesak?
Tanya satu soalan mudah bagi setiap kerja: apa yang sebenarnya berlaku jika ini ditangguh seminggu? Menggosok baju yang ditangguh bermakna pakaian berkedut di rumah. Membayar bil elektrik lewat ada kosnya yang nyata. Hampir setiap rumah ada sekurang-kurangnya satu kerja yang boleh dialihkan.
Berapa lama sesuatu kerja patut ditangguh?
Beri tarikh baharu yang jelas, seperti Sabtu depan atau selepas cuti sekolah. Tarikh mengubah 'kita tak buat' menjadi 'kita buat kemudian', yang lebih mudah diterima dan diingati semua orang.
Adakah ini berguna sebelum Raya, Deepavali atau Tahun Baru Cina?
Ya. Minggu perayaan menambah kerja mengemas, memasak dan menerima tetamu di atas kerja biasa. Bersetuju lebih awal tentang apa yang boleh menunggu selepas rumah terbuka meninggalkan tenaga untuk perkara yang paling bermakna bagi keluarga anda.
Baca seterusnya
Apabila satu kerja sudah keluar daripada senarai minggu ini, minit yang terluang boleh digunakan untuk meditasi berpandu percuma tujuh minit daripada Sadhguru, jika anda mahu mencuba duduk senyap seketika.