Belajar apabila jadual rumah sentiasa berubah
Hari keluarga anda berubah setiap minggu, dan buku anda menunggu celah.
Apabila jadual rumah anda sentiasa berubah, pelan harian yang tetap akan rosak menjelang Rabu. Pelan yang lebih baik ada beberapa titik tetap dan senarai tugas kecil yang boleh dimuatkan ke dalam celah apa pun yang muncul.
Itu bukan piawaian yang lebih rendah. Itu pelan yang sesuai dengan hidup yang anda ada.
Mengapa jadual tetap sentiasa gagal di rumah?
Kerana orang di sekeliling anda tidak mengikutinya. Ibu atau ayah perlukan tumpangan, sepupu singgah, adik ada acara sekolah, atau syif anda berubah lagi.
Setiap kali pelan rosak, mudah untuk rasa gagal. Hakikatnya pelan itu dibina untuk rumah yang lebih senyap daripada rumah anda.
Cuba ini: titik tetap dan tugas celah
Buat sekali pada petang Ahad, bersama secawan teh atau kopi. Ia mengambil lebih kurang sepuluh minit.
- Tulis titik tetap: kelas, kerja, waktu solat atau ke kuil, ambil anak dari sekolah, makan bersama keluarga.
- Bulatkan dua atau tiga celah tempat anda boleh belajar, walaupun pendek.
- Buat senarai tugas kecil dalam tiga saiz: lima minit, dua puluh minit dan satu jam.
- Letakkan satu tugas daripada senarai di sebelah setiap celah.
- Simpan senarai itu dalam telefon, supaya apabila celah muncul anda boleh memilih serta-merta.
Tugas lima minit mungkin menyemak senarai istilah. Tugas dua puluh minit mungkin dua soalan latihan. Sejam untuk bahan baharu atau kertas soalan tahun lepas.
Apa yang saya beritahu orang di rumah?
Mesej ringkas sudah memadai. Dalam kumpulan WhatsApp keluarga, anda boleh menulis, “Saya akan belajar dari pukul lapan hingga sembilan malam ini di bilik belakang. Telefon saya hanya jika penting.”
Katakannya sebelum anda mula, bukan selepas gangguan pertama. Orang menghormati waktu yang ada permulaan dan penamat.
Jika anda berkongsi bilik, sepakati isyarat. Fon telinga terpasang bermaksud sedang belajar. Komputer riba ditutup bermaksud anda bebas.
Bagaimana jika celah itu tidak pernah datang?
Ada minggu yang penuh. Apabila begitu, lindungi satu blok dan kecilkan yang lain.
Tanya diri anda apakah bahagian pembelajaran paling kecil yang masih mengekalkan hubungan anda dengan subjek itu minggu ini. Mungkin satu set nota atau satu soalan latihan. Buat itu, dan biarkan minggu itu berlalu.
Untuk cara membina semula selepas terlepas sehari, lihat melaraskan jadual selepas terlepas satu sesi.
Bagaimana memilih tugas apabila hanya ada beberapa minit?
Pilih sesuatu yang boleh dihentikan separuh jalan tanpa hilang. Kad imbas, rajah berlabel atau satu perenggan ringkasan semuanya sesuai. Panduan kami tentang memilih tugas belajar untuk ruang masa yang singkat ada contoh tambahan.
Jika anda suka cara yang visual untuk mengaitkan tugas dengan saat tertentu dalam hari, Perancang petunjuk amalan membolehkan anda menulis “selepas makan malam, saya buat satu soalan latihan”.
Apabila seluruh rumah terasa terlalu berat
Jika bunyi bising, tuntutan dan perubahan membuat anda letih atau murung selama beberapa hari, tidak mengapa untuk meminta bantuan. Seorang rakan, ahli keluarga, kaunselor universiti atau doktor boleh mendengar. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula.
Set semula singkat antara tugas
Antara tugas keluarga dan buku anda, beri diri anda seminit yang perlahan. Duduk, hembus nafas lebih lama daripada menarik nafas, dan namakan satu perkara yang akan anda buat seterusnya.
Jika anda mahukan suara untuk memandu, meditasi tujuh minit percuma daripada Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind boleh dicuba, untuk menetapkan semula sebelum membuka nota.
Untuk idea merancang yang lain, lawati panduan belajar dan ulang kaji. Anda juga boleh membaca tentang merancang ulang kaji mengikut jam sebenar.
Soalan lazim
Patutkah saya masih membuat jadual mingguan?
Ya, tetapi biarkan ringan. Tulis tiga atau empat titik tetap dalam minggu anda, seperti kelas, syif atau hantar ambil sekolah, dan anggap selebihnya fleksibel. Pelan yang ada ruang lebih tahan perubahan daripada pelan yang penuh.
Bagaimana jika ada yang mengganggu setiap kali saya duduk?
Beritahu isi rumah bila blok belajar anda yang seterusnya bermula dan berapa lama ia berlangsung. Tanda di pintu atau mesej di kumpulan WhatsApp keluarga berkesan. Memilih tugas yang boleh dihentikan sekejap, seperti kad imbas, juga menjadikan gangguan tidak terlalu menyusahkan.
Bagaimana belajar apabila tiada masa senyap yang tetap?
Padankan tugas dengan celah masa. Lima minit sesuai untuk mengingat senarai pendek. Dua puluh minit sesuai untuk soalan latihan. Sejam penuh sesuai untuk bahan baharu. Sediakan ketiga-tiga saiz tugas ini dan pilih satu apabila celah muncul.
Bolehkah saya mengulang kaji di bilik yang bising?
Ia boleh berjaya untuk tugas ringan seperti membaca nota atau kad imbas. Untuk soalan yang sukar, cuba fon telinga tanpa muzik, sudut yang jauh daripada televisyen, atau sejam selepas semua orang keluar. Buatlah apa yang sesuai dengan ruang anda.
Baca seterusnya
Apabila hari anda sentiasa berubah di sekeliling anda, meditasi berpandu yang singkat boleh menjadi titik tetap untuk bermula, sebelum anda mengambil blok kecil belajar yang seterusnya.