Mencari ruang ulang kaji semasa latihan praktikal
Sehari di wad atau bengkel meninggalkan sedikit tenaga untuk menyalin nota.
Semasa latihan praktikal, ulang kaji dalam sesi ingat semula yang pendek, dibina daripada apa yang anda buat pada hari itu. Lima minit nota selepas latihan lebih bernilai daripada pelan berat yang anda terlalu letih untuk ikut.
Latihan anda juga bahan ulang kaji, jadi gunakannya.
Mengapa ulang kaji sukar semasa latihan praktikal?
Latihan meletihkan badan dan fikiran. Anda berdiri, mempelajari tugas baharu dan memerhati orang dengan teliti. Apabila tiba di rumah, buku teks terasa jauh.
Tambahan pula, jadual mungkin awal, lewat atau tidak tentu, jadi tiada dua malam yang serupa.
Apa yang boleh diulang kaji daripada hari itu sendiri?
Cari kaitan antara syif dengan sukatan pelajaran. Prosedur yang anda lihat, istilah yang anda dengar atau kesilapan yang anda perhatikan ialah pengait untuk sesuatu topik.
- Tulis satu istilah atau prosedur daripada hari itu.
- Cari ia dalam nota atau buku teks kemudian.
- Sebutkannya dengan ayat anda sendiri.
- Catat satu soalan untuk ditanya kepada penyelia atau pensyarah.
Ini mengubah pengalaman menjadi ingatan, dan menjimatkan masa kemudian.
Bagaimana melindungi tenaga untuk mengulang kaji?
Makan, minum air dan berehat sebentar sebelum sebarang ulang kaji. Rehat yang singkat pun memperbaiki kemampuan anda membaca. Tetapkan sasaran kecil, seperti satu halaman atau sepuluh soalan.
Pilih rentak yang tetap tetapi sederhana, seperti tiga malam seminggu ditambah satu blok hujung minggu, dan bukan setiap malam.
Cuba ini: ingat semula lima minit
- Duduk sebelum membuka telefon.
- Tulis tarikh dan tiga perkara yang anda buat atau lihat.
- Tulis satu perkara yang anda belum faham.
- Bulatkan yang paling hampir dengan topik peperiksaan yang akan datang.
- Tutup buku nota.
Pada hari anda tidak mampu
Ada minggu yang sangat berat. Apabila satu malam hilang, langkaulah tanpa rasa bersalah dan guna blok kosong yang seterusnya. Simpan catatan tentang apa yang dilangkau supaya ia tidak lenyap.
Jika tekanan daripada latihan terasa berat, atau anda risau tentang kemampuan mengharunginya, sila berbual dengan penyelia, kaunselor atau doktor. Halaman sokongan kami menyenaraikan tempat untuk bermula.
Seterusnya
Untuk ruang kecil antara tugas, baca memilih tugas belajar untuk ruang masa yang singkat. Apabila peperiksaan semakin dekat, rancang ulang kaji mengikut jam sebenar. Perancang waktu malam boleh membantu anda berehat. Semua panduan ada dalam panduan belajar dan ulang kaji.
Selepas sesi ingat semula lima minit, meditasi berpandu tujuh minit percuma daripada Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind ialah satu pilihan untuk membiarkan hari itu reda.
Soalan lazim
Bagaimana mengulang kaji apabila saya sangat letih selepas latihan?
Kekalkan tugas yang sangat kecil. Tulis tiga baris tentang apa yang anda lihat atau buat hari ini dan satu perkara yang anda belum faham. Itu langkah ulang kaji yang sebenar dan hanya lima minit. Simpan bacaan yang lebih panjang untuk hari yang cukup rehat.
Perlukah saya menyimpan buku nota semasa sesi praktikal?
Jika penyelia anda membenarkan, ya. Nota ringkas tentang tugas, istilah dan soalan mudah disemak kemudian. Semak peraturan tentang maklumat pesakit, pelanggan atau syarikat, dan jangan sekali-kali mencatat butiran peribadi.
Bagaimana menggunakan hari cuti untuk mengulang kaji?
Beri separuh pertama untuk rehat dan separuh kedua untuk satu blok utama. Jika anda membaca sepanjang hari, anda mungkin memulakan minggu depan dalam keadaan letih. Semakan terancang ke atas nota minggu itu lazimnya sudah memadai.
Bagaimana jika penyelia mengharapkan kerja lebih masa?
Berterus terang tentang tarikh peperiksaan anda dan tanya lebih awal sama ada roster boleh dilonggarkan. Permintaan yang sopan dan khusus lebih mudah diluluskan daripada yang dibuat saat akhir. Jika jam masih tidak munasabah, berbincang dengan penyelaras di institusi anda.
Baca seterusnya
Pada hari latihan yang meletihkan, meditasi berpandu tujuh minit percuma daripada Sadhguru dalam aplikasi Miracle of Mind ialah satu pilihan untuk beralih daripada mod kerja kepada mod ulang kaji.